如何預防齲齒
齲齒問題存在我們的生活中,尤以年輕人最為嚴重,下面是本站小編整理的關於預防齲齒的文章,歡迎大家閱讀和參考!
如何預防齲齒1.少吃甜食,合理飲食。
平常應少吃糖果、甜的食物,特別是小孩子,要控制好他們吃糖,粘性比較大的甜食易粘附在牙面上,為牙菌斑中的致齲菌提供了充足的養分,經代謝後產生的有機酸致齲性很強,很容易發生齲齒。尤其是晚上睡覺前,一定不能吃糖。
2.預防牙菌斑的產生。
如果牙齒出現牙菌斑,就容易德齲齒,因此平常要注意多咀嚼粗纖維性食物,如蔬菜、水果、豆角、瘦肉等,咀嚼時這些食物中的纖維能摩擦牙面,去除牙面上附著的菌斑。而且在喝茶喝咖啡後儘量漱漱口,也能減少牙菌斑產生。
3.及時治療牙列不齊。
有的孩子牙列不齊,容易使食物嵌塞或滯留在牙齒裡面,從而易發生牙齒齲壞,所以要防止牙列不齊的發生,如替牙期應及時拔除滯留的乳牙及多生牙,修復缺失牙。
4.有條件的家庭儘早給孩子做窩溝封閉。
如果孩子到了五六歲,建議給孩子做個窩溝封閉,能很好的`保護孩子牙齒,減少發生齲齒的概率。在做窩溝封閉前,應該諮詢好牙科醫師,先仔細檢查檢查孩子的口腔。此外,應該去正規的口腔醫院檢查。
5.每天按時刷牙,保證口腔清潔。
每天要最少刷兩次牙,飯後及時刷牙能比較好的清潔牙齒,保持口腔清潔。小孩3歲以後就要鼓勵他們刷牙。刷牙的方法很重要,刷牙時,要將牙刷刷毛輕放在牙齦與牙齒的交界處,自牙齦順著牙縫向下刷,在同一部位反覆數次;刷下牙時則同樣的方法從下往上刷,這樣可以把牙縫中的食物殘渣和牙菌斑清潔掉。牙膏選擇時,儘量使用含氟的,預防齲齒效果會更好一些。
6.定期檢查牙齒。
齲齒初期無症狀而不易被察覺,直到出現疼痛症狀時人們才到醫院就診,此時往往已錯過良好的治療時機。所以應該定期檢查一下牙齒,看看有沒有發生齲齒的跡象,越早發現越容易治療。
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