減肥的兩個小妙招
妙招一
膽汁和胰腺是消解人體多餘脂肪和積累的能量的兩位干將,按摩或敲打三個穴位能調動這兩位干將的`積極性。這三個穴位分別是“太沖”“行間”“曲泉”,可對這三個穴位進行一一按摩,並敲敲帶脈,推推脾經,不用節食,並多吃些補氣血的桂圓、大棗、水果等食品。只要穴位找準,數量做足,就會有良好的減肥效果。
人體穴位是人類隨身攜帶的“小藥罐”,用按摩或敲打穴位的辦法可以啟用這些“小藥罐”,進而給自己保健。一切治療的最終目的都是為了激發患者的自愈潛能。人體經絡是養生治病的最好捷徑。當然,這種敲敲打打併不是立竿見影的事,關鍵是要堅持。
妙招二
雙手掌從劍突下推至恥骨聯合上部,連推12次。然後分別將雙手放在腹部左右兩側,從左右肋緣下推至骨盆處,也是連推12次。再將左手放於肚臍周圍,右手按在左手上,揉壓肚臍周圍處,先按順時針方向,再按逆時針方向,各揉壓12次。
按摩是一種被動運動,通過按摩增強肌肉活動,加快血液迴圈,從而增加對脂肪的消耗,即可達到減肥目的。腹部按摩除可加快脂肪代謝和增大能量消耗外,還能促進腸蠕動,增加排便次數,減少腸道對營養物質的吸收,減肥效果尤佳。
小提示—區域性肥胖更有益健康
腰身苗條,大腿纖細,臀部微翹是女孩夢寐以求的“魔鬼身材”。然而,美麗並不代表“有利”。英國專家們說,髖部、臀和大腿上的脂肪能有效減少心臟和代謝問題,有益健康。
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