產後預防感冒的措施
由於新媽媽產後氣血兩虛,抵抗力下降,加上出汗較多,全身毛孔經常張開著,很容易患上感冒,而且患上感冒後不但不利於新媽媽產後恢復,還有可能影響新生兒的健康,新媽媽一定要做好預防,遠離產後感冒。下面是小編收集整理的預防感冒的措施,希望對您有所幫助!
預防感冒的措施
1、保暖防風。臥室溫度最好保持在20℃-24℃之間,不宜過高也不宜過低,並且要注意室內通風,每天應開窗通風2-3次,每次20~30分鐘。空氣乾燥的時候,可以在房間裡放一個加溼器或者一盆水,同樣能起到預防感冒的作用。
2、新媽媽在月子期間出汗較多,衣褲、被褥常被汗水浸溼,需要注意經常更換被汗溼的內衣褲。如果腳部受涼,會反射性地引起鼻勃膜血管收縮,使人容易受到感冒病毒侵擾。要注意足部的保暖,最好能時刻穿著襪子。
3、在空閒時間經常搓手。人的手上有很多經絡和穴位,經常搓手能促進手部的血液迴圈,從而疏通經絡,增強免疫力,提高對抗感冒病毒的能力。
4、坐月子期間,最好不要有太多的客人來拜訪。如果家中有人患了感冒,應立即採取隔離措施,房間裡還應及時用食醋燻蒸法進行空氣消毒,以每立方米食醋5一10毫升的比例,加水將食醋稀釋2~3倍,關緊門窗,加熱使食醋在空氣中逐漸蒸發掉,嚴防新媽媽被病菌感染。如果新媽媽不小合感冒了,一定要做好護理,以便儘快恢復健康。
5、感冒初起喉頭癢痛時,可以立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉1次,10餘次即可見效。如果有輕微的鼻塞,在保溫茶杯內倒入42℃左右的熱水,將口、鼻部置人茶杯口內,不斷吸人熱蒸氣,1日3次,可幫助更好地呼吸。
6、還可以喝些姜紅糖茶。橘皮、生薑各10克切細絲,加水煎至半碗,服用時加人紅糖適量,趁熱服用。服後蓋被睡覺,有助於退燒,緩解頭痛。
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