愛笑可能是一種“精神感冒”
辦公室裡的“微笑抑鬱”
工作中即使是遇到再麻煩再煩躁的事,由於職業的原因,很多人還依然保持一張笑臉,把自己的憤怒、焦慮隱藏起來,不表露自己的真實感受。久而久之,心理狀況和麵部表情的不一致加重了心理負擔,不良的情緒日積月累,容易造成內心的心理創傷,發展成為抑鬱症。對此,德國法蘭克福大學心理學家扎普夫表示,當一個人不想笑而又不得不笑的時候,心理壓力就會加大,影響正常的心率,進而降低人體免疫系統的功能,不但會使人心理上產生抑鬱傾向,生理上可能會引起疾病,例如容易患上胃病、心血管疾病等。
有心理專家指出,這種微笑抑鬱症以服務行業、企事業單位的高階管理和行政工作人員居多,而女性的抗壓能力相對較低,患上這種抑鬱症的女性多於男性。
自殺率遠高於普通抑鬱症
對比起典型的抑鬱症,人們更容易忽略這種掩飾性極強的`微笑抑鬱症。廈門市仙嶽醫院精神科主任醫師譚劍輝說,微笑型抑鬱症的自殺成功率遠高於其他抑鬱、焦慮症患者。由於他們在多種場合都會表現出積極、美好的一面,微笑過後卻陷入更深的孤獨、寂寞和極端的抑鬱境地,從外面上看來很難看得出他有自殺的企圖,因而這種“雙面人”更容易自殺成功。
微笑“感冒”可避可調
專家稱,“微笑抑鬱症如果不及時加以心理疏導,會發展成重度抑鬱症,最終會選擇自殺,而這時候他們都會露出動人的微笑,因為覺得自己有希望了。”
其實,大部分的微笑抑鬱症是可以避免的。特別是服務行業從業者,應學會疏解自己的壞情緒。一旦發現有微笑抑鬱的症狀,親友應該及時發現,使他們及早治療。抑鬱症一般用藥3~4周後就會出現療效,3~6個月後大部分患者症狀完全消失。
-
寶寶感冒發燒常見應對方案
小孩發燒是嬰幼兒常見病的一種,而且小孩發燒同樣也時時考驗著新媽媽。面對身體各方面都還未完善的寶寶,媽媽應該如何面對小孩發燒的情況呢?1、多喝水與成年人一樣,再出現感冒發燒的情況時,多喝水才能有利於病情的`恢復。很多小兒在發燒的情況下都會大量排汗,為了避免...
-
讓你每天瘦的減肥食譜
暴瘦是很多女孩子每天的夢想,總希望自己一覺起來看到鏡子中的自己一下變得苗條美麗,可是如何才能讓夢想照進現實呢?小編給大家羅列一些加速實現你夢想的瘦身食物。助你一臂之力全麥包熱量:65cal/一片全麥包是麵包中最低熱量,如果你是無包不歡的話,就建議你早餐或者te...
-
關於感冒不能吃的食物
氣溫驟變時容易使人感冒,出現喉嚨痛、流鼻涕等症狀,讓人特別難受。那麼你知道感冒不能吃什麼嗎?下面小編帶你一一瞭解!感冒不能吃的食物當氣溫下降時,人們容易受寒邪侵入身體而感冒,出現喉痛、聲啞、流鼻涕。感冒雖是小病也能讓人難過得無法正常工作或讀書。要讓...
-
關於中醫冬季養生攻略
暖身攻略1多吃北豆腐和血豆腐補充營養適宜人群減肥和偏食的人如果除了手腳冰涼,身上其他地方也不那麼暖和,可能是營養不平衡型別的寒症。經常減肥、偏食的女孩子和正值中年的女性,最容易維生素攝入不全面,而維生素B2又是平衡人體耗氧量的重要物質。所以,屬於這種怕...