臉上長老年斑怎麼辦 日常如何護理面板
導語:老年斑是什麼?臉上長老年斑可以去除嗎?以下是本站小編整理的臉上長老年斑怎麼辦 日常如何護理面板,歡迎閱讀參考!
老年斑是“老年性色素斑”,是細胞代謝功能減退,體內脂肪氧化產生的色素斑。臉上長老年斑怎麼辦呢?一般的建議是預防為主,如果臉上已經出現老年斑那麼就要趕緊想辦法防止。臉上長老年斑可以通過一些飲食,維生素片和鐳射治療等去除。
臉上長老年斑怎麼辦這種疾病一般都是發生於四十歲以後,所以稱之為老年斑。那當臉上長老年斑的時候,應該怎麼辦呢?下面我們就一起來看一下。
1、改變飲食結構
首先要調整食物中脂肪的含量,每日不得超過60克,要葷素合理搭配,調整好動物脂肪和植物脂肪的`攝入比例(正常比例為1:2)。
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米等;少吃油膩、辛辣、粘滯食品,忌菸酒,不飲用過濃的咖啡。
多吃富含維生素的新鮮蔬果及其他食物,如西紅柿
2、面部肌肉動起來
通過調查發現,有許多演員以及歌唱家的老年斑一般都比正常人群推遲八到十年,這主要是因為他們有更多的面部肌肉運動。
因此,建議人們進餐時細嚼慢嚥,經常扣齒或咀嚼口香糖,以改善面部血液迴圈和面板新陳代謝,推遲老年斑的發生。
3、適當參加體育活動
體育鍛煉也可以作為防止老年色素沉積在血管上、阻止血管變性的重要措施之一。但戶外運動時,避免長時間日光暴晒和異常刺激,適當使用防晒霜。
每日3次拍打臉部和手背等容易長老年斑的部位,拍打到發紅發熱,再摩擦100次,以改善區域性面板的血液迴圈,對於預防和推遲老年斑的形成很有好處。
4、常喝姜蜜水
生薑中含有多種活性成分,其中的薑辣素,有很強的對付自由基的作用,經常飲用生薑蜂蜜水,臉部和手背等處的老年斑或程度不同地縮小,或顏色變淺。
生薑中含有多種活性成分
服用的方法是,將切好的新鮮生薑片放入水杯中,之後倒入200~300ml的開水浸泡5~10分鐘,之後加入少量的蜂蜜攪拌後飲用。
注意
生薑具有發散作用,年老體弱、表虛自汗者不宜久服,否則易耗氣傷陰。陰虛火旺、目赤內熱者,或患肺炎、肺氣腫、肺結核、胃潰瘍等的患者也不宜長期飲用。
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