職場競爭時心理健康很重要
在充滿著競爭的社會中,如何才能保持心理健康呢?首先,應該對競爭有一個正確的認識——競爭成敗是正常。其次,對自己要有一個客觀的恰如其分的評估,努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。再者,在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
有些人感到現在工作就是競爭,競爭可促進社會進步和發展,競爭可以克服惰性,也可以使人滿懷希望、勇往直前。競爭就是如此地令人又愛又恨,你對它有點欲罷不能。
但競爭中也使人在長期緊張生活中,產生焦慮、不安、情緒紊亂、身心疲勞、心理失衡等問題,尤其是失敗者,由於主觀願望與客觀現實間存在較大差距,可能會出現消沉、精神變態、煩惱,甚至自殺等嚴重問題。
那麼,在充滿著競爭的社會中,如何才能保持心理健康呢?
首先,應該對競爭有一個正確的認識。
我們應當知道,有競爭,就會有成功者和失敗者。對成功者來說,當然是心情舒暢、滿面春風、興高采烈,他們付出的努力和辛勤勞動有了回報。對於失敗者來說,關鍵是正確對待失敗,不要從此就灰心喪氣,愁容滿面,抬不起頭來,要有不甘落後的進取精神,總結教訓,勇往直前。
其次,對自己要有一個客觀的恰如其分的評估,努力縮小“理想我”與“現實我”的差距。
在制定目標時,既不要好高鶩遠,又不要妄自菲薄,要結合社會的實際與個人的條件,將長遠目標與近期目標有機地結合起來。腳踏實地一步一個腳印地去做,只有這樣才有助於“理想我”的最終實現。
再者,在競爭中要善於審時度勢、揚長避短。
一個人的`需求、興趣和才能是多方面的,如果注意挖掘,那麼很可能會造就“東方不亮西方亮”、“柳暗花明又一村”的新局面。這樣不僅能增加成功機會,減少挫折,而且為進一步發展和取勝奠定了基礎。
當然,競爭未必事事如意,除了自己主觀努力外,還取決於社會環境、人際關係等多方面因素。即所謂“謀事在人,成事在天”。不過人最要緊的是要有遠大的目標和拼搏精神。
-
職場上如何控制情緒
是不是有很多人都知道要控制自己的情緒,但是當情緒上來之後,還是控制不住。雖然控制自己的情緒真的很難,但是如果決心夠大,而且真的願意去思考這個問題的話,也是有改善的機會的職場上如何控制情緒。下面是小編精心整理的職場上如何控制情緒,歡迎大家分享。1、轉移你...
-
職場人不考慮午餐營養要小心亞健康
本文導讀:據某網站的調查顯示,我國僅有28.1%的職場人在吃午餐時會考慮葷素搭配、健康營養。對此,專業營養師認為,長期忽略午餐的搭配和營養,上班族易跌入“亞健康”狀態。冠心病介紹冠心病是一種由冠狀動脈器質性(動脈粥樣硬化或動力性血管痙攣)狹窄或阻塞引起的心肌...
-
拉肚子食療方法
導語:腹瀉屬中醫“注下”、“後洩”、“飧洩”、“下利”、“洩瀉”等病證範疇。那麼拉肚子食療方法有哪些?烏梅粥配方:烏梅15~2o克,粳米1o0克,冰糖適量。製法:先淨烏梅入鍋,加水適量,煎煮至汁濃時,去渣取汁,加入淘淨的'粳米煮粥,至米爛熟時,加入冰糖稍煮即可。功效:瀉肝補...
-
幼兒園大班健康教案
幼兒園大班健康教案:我高興我快樂活動目標1、學會與同伴友好相處,知道高興快樂有利於身體健康。2、教幼兒學會用積極的態度去面對生活,培養活潑開朗的性格。活動準備1、趣味練習:各種表情2、區域活動準備活動過程一、教幼兒在日常生活中,學會控制自己的情緒和不當行...