冬季養生的茶
冬天,很多人都會選擇喝茶來保暖,其實喝茶的好處還有很多,每種茶的功效是不一樣的,選擇不同的茶也就意味著緩解的症狀不同,達到的冬季養生的目的也不同,那麼這個冬天喝什麼茶好呢?
1、紅茶
紅茶非常適合冬季飲用,因為紅茶具有提神消疲、生津清熱、利尿、消炎殺菌、解毒、強壯筋骨、預防衰老、養胃護胃、舒張血管、有益心臟等功效,沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。冬天喝什麼紅茶好,紅茶除了單獨沖泡外,我們可在紅茶中加入其他材料:
牛奶紅茶:補充氣血,強身健體。
甘蔗紅茶:清熱生津,潤肺止咳。
糯米紅茶:益氣養血,改善身體虛弱症狀。
2、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶,其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。此外,由於紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。冬天喝什麼紅棗茶好,除了單獨沖泡之外,紅棗還可以這樣喝:
紅棗枸杞茶:有效地防止血壓過高。
薏仁紅棗茶:薏仁紅棗茶。
人蔘紅棗茶:改善氣血不足,增強體力,使元氣恢復。
3、黑茶
黑茶雖說只是一種茶,但是黑茶營養豐富,最主要的是維生素和礦物質,另外還有蛋白質、氨基酸、糖類物質等。黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸等能夠助消化、解油膩、順腸胃,此外,黑茶還能降脂、減肥、軟化人體血管、預防心血管疾病,延緩衰老,延年益壽,改善糖類代謝,降血糖,防治糖尿病,改善糖類代謝,降血糖,防治糖尿病,是非常適合中老年人冬天喝的茶。
飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶為發酵茶,所以第一次沖泡的水定要倒掉。一直被譽為一種攻補兼備的良藥。除單獨沖泡外,也可加入其他材料:
菊茶普洱茶:清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。
玫瑰普洱茶:疏解胸悶、氣煩的心情,對緩解緊張、抑鬱有不錯的效果。
除了上面提到的三種茶外,其實還有很多朋友喜歡一些不同的茶,因為它們的功效確實不錯。
玫瑰泡茶
玫瑰含有豐富的維他命,能促進血液迴圈,預防秋冬季節手腳冰涼。
養生功效
手腳冰涼
玫瑰花茶能調節內分泌,增強血液迴圈和新陳代謝,預防秋冬季節手腳冰涼,很適合女性長期飲用。
緩解疲勞
玫瑰花茶能有效緩解疲勞,緩解心情壓抑,減輕腰痠背痛,工作之餘來一杯,放鬆心情,滋養身心。
去斑美白
常喝玫瑰茶能減少面板斑點。
枸杞泡茶
枸杞能清肝明目、改善疲勞,很適合長期用手機電腦的人喝。
養生功效
抵禦病邪入侵
枸杞能安神固本,改善亞健康,提高機體的抗病能力,抵禦病邪的入侵。
清肝明目
枸杞能明目養肝、改善眼暈眼花,視力下降,經常玩手機用電腦,經常喝喝,可以起到保護視力的作用。
抵禦寒冷
取適量枸杞泡在酒中,7天后飲用。既可提升體內陽氣,又不至於陽氣過盛而上火,有效抵禦嚴寒。
結語:冬季養生其實需要知道的常識有很多,而冬天喝什麼茶好就是其中之一,而看了文章的介紹,相信大家也知道了喝茶的好處,知道了這個冬天究竟喝什麼茶比較好,養生效果比較強。
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