三伏天艾灸養生治療顯著
今年7月17日就開始入伏了,三伏天是一年中最炎熱、陽氣最盛的日子,此時非常適合艾灸養生 。三伏多高溫天氣,人的機體陽氣充沛,這時候是很利於除溼排寒,想要調節人體的陰陽平衡,緩解一些虛寒體質症狀是有效的。那麼三伏天怎樣艾灸養生?三伏天艾灸穴位有哪些?三伏天艾灸是什麼原理又是什麼呢?
一、三伏天怎樣艾灸養生:治療6大症狀效果顯著三伏天艾灸養生 症狀1:宮寒
女性每到經期就怕涼、痛經,總感覺小腹涼涼的,或者宮寒不孕,伴有性慾冷淡、月經後錯、稀發,經量少,經色暗,腰部冷痛。不妨也趁夏至陽氣旺盛時趕緊艾灸,溫一下自己的陽氣吧。夏至陽氣最旺時,艾灸治療可是比平時效果提升數倍。
三伏天艾灸養生 症狀2:咳喘
對於慢性咳喘患者來說,如果患者有痰多清稀,面色白,舌淡苔白膩,或滑膩苔,或伴有打噴嚏、流清鼻涕,遇冷則咳嗽哮喘加重,怕冷者。也可以在夏至時做艾灸來進行治療。不少患者因在此時治療而獲得明顯效果,甚至痊癒。
三伏天艾灸養生 症狀3:暑溼證
中醫所說的暑溼證,一般不會出現高熱,僅有低熱,常伴有頭痛、身體痠懶、倦怠乏力等症狀,出汗而熱不退,口乾卻不想喝水,有些還會出現嘔吐或腹瀉等症狀。
三伏天艾灸養生 症狀4:空調病
炎炎夏季,很多人會選擇躲在冷氣充足的室內,然而走到室外時又瞬間感受強烈的熱流,冷熱交替,溫差極大,很容易引發感冒及周身痠痛,這種情況以肩頸部最常見。因為頸部正中屬足太陽膀胱經及督脈。太陽經主“一身之表”,寒邪入體太陽最先受之。而督脈則主“一身之陽”。
三伏天艾灸養生 症狀5:慢性腹瀉
夏季腹瀉的病因多為貪涼太過或飲食不潔,導致寒溼或溼熱內生,從而誘發急性胃腸炎、細菌性痢疾、消化不良等發生。而素來就脾胃虛弱,經常便溏者,則更應該注意保護自己的陽氣。應該吃溫熱的東西,拒絕吃冰箱取出的冷飲、生冷食物,夜間儘量不持續開空調或調高空調溫度,並注意睡眠中裹好腹部。除此之外,您也可以從夏至起每日艾灸,以保護自己的.陽氣。
症狀6:面板病
夏季溼氣重,是微生物等活動頻繁的季節,細菌、真菌、蚊蟲、蟎蟲活動能力增加,故面板病成為高發疾病。杜絕面板病的重要點在於:保持居室整潔和自身清潔,天氣晴好時,應勤晒衣物、被褥,不給致病生物營造生長環境。飲食清淡,儘量避免飲酒、吃牛羊肉等發物。對於嬰幼兒,應保持其面板的乾燥,防止溼疹等疾病的誘發。對於內有溼濁,外受風寒引起的舌苔白膩、怕冷,甚至便溏型蕁麻疹、溼疹等瘙癢性面板病也可以採取艾灸的方法緩解和治療(但僅限於寒溼型)。
二、三伏天艾灸穴位:3大基本常見穴位三伏天艾灸養生:關元穴
該穴位於臍下3寸,為養生保健強壯要穴,長期施灸可使人元氣充足,具有調理氣血、補腎固精等功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
三伏天艾灸養生:中脘穴
該穴位於腹部正中線,臍上4寸處,相當於五指的寬度,對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
三伏天艾灸養生:足三裡穴
該穴位於犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。簡便取穴,正坐屈膝,用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三裡穴具有補益。
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