嬰兒幾個月可以新增輔食
正常出生半個月寶寶可以新增魚肝油,2、3個月寶寶可以新增適量的蔬菜水和水果汁,4個月以上的寶寶就可以新增輔食了,在二次奶之間新增輔食,可以先從米粉開始,等寶寶胃腸功能適應後,在慢慢新增其它的輔食,4-6個月寶寶可以新增米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等,新增輔食的原則是:
1、從少到多,使嬰兒有一個適應的過程。
2、由稀到稠。
3、從細到粗。
4、由一種到多種。
5、患病期間不新增新的輔食。
那些食物可以作為輔食米粉:
喂蛋白至少要等到寶寶1歲以後,有過敏家族史的寶寶喂蛋黃的時間可以推遲到6個月以後。
過去主張先蛋黃,現在醫生建議先從單純的米粉開始以防過敏。
水果:
酸味重的水果如橙子、檸檬、獼猴桃先不要給寶寶吃。
蔬菜:
如胡蘿蔔、馬鈴薯、青豆、南瓜等。
為什麼要給寶寶新增輔食?
1、母乳寶寶在經過6個月以後,媽媽的乳汁分泌量會逐漸減少,寶寶的食量也已經開始增加,這時光喝母乳已經不足以應付寶寶1天的營養。
2、6-12個月大的寶寶,正是發展咀嚼與吞嚥的關鍵期,對於寶寶來說,咀嚼與吞嚥能力是需要學習的,如果沒有練習,到了1歲以後,就會拒絕嘗試,即使寶寶肯吃,有時也會馬上吐掉,造成餵食上的困難。
3、輔食能提供更多元、完整的各種營養,包括:熱量、鐵質與維生素,甚至是微量元素如鋅、銅等。逐次給與不同種類的輔食,可以讓寶寶習慣多種口味,避免日後出現偏食的現象。
4、寶寶4-6個月大的時候,腸胃澱粉酶及各種消化酵素已經開始分泌,表示消化及吸收功能已經逐漸成熟,這時就可以開始練習吃輔食,以增加腸胃道功能,同時寶寶營養足夠,才能更加茁壯。
嬰兒輔食時間表4~6個月大嬰兒輔食新增時間表
※ 蔬菜泥:比如胡蘿蔔、大白菜、油菜、白蘿蔔和各種時令綠色蔬菜。
※ 水果泥:比如蘋果、梨或香蕉。
※ 不含麥麩的嬰兒谷麥類食品:如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉,用寶寶常喝的乳汁拌在一起。
7個月大嬰兒輔食新增時間表
※ 瘦肉泥:例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。
※ 豆泥:如豌豆泥。
※ 拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。
※ 綠色蔬菜:如豆類、捲心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。
※ 儘量將甜食或穀物類米糊控制在1天1次,但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。
8~11個月大嬰兒輔食新增時間表
※ 碎食:搗爛或剁碎的食物,而不是泥狀的了,而且裡面還要有一些小碎塊。
※ 更多的澱粉類食物:除了玉米粉、土豆、大米和小米外,還有面包、義大利麵、麵條、嬰兒麵包棍、穀物早餐、燕麥等等。每天要給寶寶餵食2~3份澱粉類食物。一份相當於1/4成人份或1~2大湯勺。
※ 寶寶除了每天要喝的奶在500~600毫升的之外,你還要用帶有軟吸嘴的口杯準備好涼開水供他口渴時喝。不要給寶寶喝果汁或橘子水,越久越好。
※ 柑橘類水果:如橙子和無核小蜜桔。如果你確實要給寶寶喝果汁,一定要記得將1份果汁用9份涼開水稀釋後,再用帶有軟吸嘴的大口杯給寶寶喝。讓寶寶在吃飯時喝,這樣既有利於寶寶對鐵質的吸收,也有助於減少對寶寶正在萌發的的傷害。
※ 蛋白質食物:爭取每天吃1份富含蛋白質的.食物,除了煮熟的雞蛋、魚蝦、貝類之外,寶寶的膳食中還可以加入瘦肉(豬、牛、羊肉)、家禽肉和豆製品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白質的食物。
※ 果醬類:對沒有家族過敏性疾病遺傳史的寶寶來說,果仁醬或花生醬是不錯的食物。你可以給他選擇不含鹽的比較細膩的,也可以自己製作。
※ 奶製品:如鮮酪、酸奶、乳酪(也叫乾酪)等。雖然你要等寶寶1歲大了才能給他喝牛奶(當作飲品),但這並不妨礙你用牛奶或奶製品來烹調。
※ 如果你願意,也可以給寶寶喝第2階段配方奶。
※ 等寶寶長到會抓東西時,能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了,這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿蔔、香蕉片或軟梨。
11個月以上寶寶輔食新增時間表:
※ 每天3~4份澱粉類食品:如麵包、義大利麵、土豆或米飯。
※ 1份肉、魚、蛋,或者2份豆類(碗豆、菜豆)或果仁醬。
※ 奶製品:除母乳或配方奶之外,每天1~2份酸奶。
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