科學育兒指導:胎教操
胎教操
胎兒喜歡與媽媽子宮壁接觸的感覺,運動訓練有利於胎兒宮內發育和出生後的運動技能發育,所以在適當的情況下做胎教操是一件非常有意義的事情.
在孕婦課上,老師還專門教給我們胎教的手法,非常簡單,總共四節,但是每次做操的時候都要選擇寶寶活動的時間,不能隨心所欲想做就做,因為寶寶休息的時候就不要去打擾TA,等TA醒了活動的時候再做胎教操能更好的激發和訓練。
後續補充文稿的日子裡,我特地請教了葆嬰的老師,她們給了我更詳細的關於胎教操的指導,配上圖片,與更多的準媽媽一同來分享.
做胎教操的時間要控制在20分鐘以內,因為胎兒的睡眠週期是20分鐘一次,媽媽可以選擇伴隨著舒緩的音樂,輕柔緩慢的做胎教操,每節操做4個八拍就可以了。
第一節:雙手放在子宮兩側,用手掌推的力量輕輕從兩側向中間推,先右後左。手掌推壓的'力量會在子宮內形成羊水的波紋,寶寶會感覺到很舒服。
第二節:將子宮分為四個像限,從右上開始,以順時針方向,用手指肚的力量向下壓,每個像限按兩下,左右兩手各負責兩側的兩個像限。這節操的目的是對胎兒的全身進行撫觸。
第三節:以順時針方向用整個手掌對胎兒進行撫觸。
第四節:邀請準爸爸參與的環節,準爸爸坐在媽媽身後,以媽媽子宮的中心為線,兩個手掌同時在子宮兩側劃圓做撫觸。如果準爸爸沒有時間,準媽媽自己也可以完成這節體操,雙手放在子宮兩側,以中心為線,用手掌的力量劃圓。
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