產後腰疼的治療偏方
很多女性都會出現產後腰疼的現場,除了日常注意腰部的保暖和正確的坐姿之外,還可以進行適當的腰部鍛鍊,並且使用一些產後腰疼的治療偏方。那麼,就趕緊一起來看看吧。產後腰疼應該怎麼樣及時有效的治療?
1、產後特別是坐月子的時候,應該多準備一些柔軟的'靠墊,睡覺的時候最好選擇左側位。
2、避免經常彎腰,產後幾個月的時間裡應該減少出現彎腰的動作,將拖把等等物品的手把加長,將一些常用的物品放在合適的高度上。
3、飲食上市治療產後腰疼的治療偏方中最常見的一種,應該多吃一些富含維生素、鈣質的食物,這樣可以有效的避免出現骨質疏鬆,最終引起腰疼。
4、從分娩之後的第二週開始,就應該配合醫生開始一些腹肌、腰肌的鍛鍊。
產後腰疼的治療偏方食譜
1、當歸生薑羊肉湯
材料:當歸、羊肉、生薑、黃酒。
做法:將當歸、生薑清洗之後切片;羊肉洗乾淨之後放入開水中焯一遍,取出之後瀝乾水分,並且切成塊狀;將準備好的羊肉、生薑、當歸和黃酒一起放入鍋中,大火燒開之後取出浮沫,然後搞成小火滿頓,直到羊肉軟爛。
功效:三種主要材料都是大補之物,羊肉性溫熱能夠補體虛,生薑則是能夠散寒,當歸補血,三種食材相輔相成,這道食譜可以有效的治療女性產後腰疼。
2、益母草山楂粥
材料:益母草、山楂、粳米、紅棗。
做法:將益母草和山楂一起放入鍋中熬煮半個小時,之後去除渣滓,取湯備用;將粳米和紅棗洗乾淨之後熬煮成粥;將做好的粥中放入之前準備的藥液,熬煮二十分鐘之後加入適量的白糖就可以起鍋食用了。
功效:這道產後腰疼的治療偏方,不僅能夠治療腰疼,還能夠排出惡露。益母草具有活血、利尿飛功效,而山楂則有活血止痛的功效。
在推薦幾種偏方
方法一
豬腰,生粉,薑片。
1、豬腰取淨後用水稍洗切片。
2、放入少許生粉,醬油(可放可不放),姜3片一起拌一下。
3、熱油,將姜5片放入,倒入拌好的腰花快炒,加點料酒快炒,放一飯碗水。開後就可。可拌飯可單獨吃。大概兩到三個週期就見效吧,後面就可減少到兩天。
方法二
1、核桃一把(大約用手抓一把),然後放在碗裡捻碎,稍微壓碎點就可以了。
2、把黃酒倒在碗裡(一般的黃酒就可以了,不需要很貴的那種,比燒菜的好點就行了),用吃飯的大碗,大約放1/3-1/2碗酒,然後把核桃肉放進去。再敲一個蛋進去(蛋不要搗碎),最後再放4勺糖(燒菜的糖就可以了,4勺滿的。如果覺得不甜,燒熟後可以再加糖)。
3、以上隔水蒸,先開大火,水滾後小火蒸20分鐘就可以了。
方法三
自我按摩來治療腰痛。
1、用一手掌從上向下推搓腰部3-5遍,以面板有溫熱感為宜。
2、用雙手拇指從上向下沿著兩側的腰肌進行按壓3-5次。
結語:當一個女人生完寶寶之後可能會引發很多未知的症狀。那麼,產後腰疼是一種常見的產後症狀。所以,如果剛生完寶寶的媽媽們,有產後腰疼的症狀的話,不妨用以上介紹的偏方試試。會有讓你想不到的效果哦!
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