職業生涯的成功,需要自信
美國作家愛默生說:“自信是成功的第一祕訣”,不管是某一件事情,還是職業生涯的成功,都需要自信。一般來說,自信的人應該具備以下特徵:活潑、坦誠、虛心、大度、輕鬆、勇敢、幽默、果斷、誠信、開放。而實際上,有很多人表現出來是對批評很敏感、優柔寡斷、容易悲觀、固執等,其實這都是不自信的表象。
心理學家認為,人自信的組成是包括20%外在的表現,如您的長相、穿著;而80%是來自您內在的涵養,如您的言談舉止、氣質、個性、處事方式等等。所以,自信心的樹立需要從您關注內在和外在的兩方面,尤其是從內在自信心的樹立。
我們認為自信心的樹立可以通過以下幾種方式:
1.客觀正確的評估自己,發現自己的長處,並肯定這些長處和能力。同時也能如實的看到自己的短處,通過其他途徑縮小自己的不足。
2.給自己一個自信的形象,有很多人因為外表的不自信,使自己內在的信心全無。在正確認識自信構成的同時,能通過整潔幹練的衣著,和說話的語氣等給自己一個自信的外表。
3.提升工作能力,需要深入瞭解本職工作需要何種人才,自己欠缺的能力到底在哪裡,能通過學習和努力提升這些能力。
4.給自己制定合適的行動目標和行動計劃,讓自己的行動更有方向,並能不斷修正計劃,當遇到執行不成功時,不能輕易放棄,能不斷鼓勵自己。
5.即使你很不自信,那從現在開始,應努力使自己的行為顯得自信一些。在行動上能平靜呼吸,站直,直視別人的眼睛,用清晰、堅定的語調說話。這樣做你立刻就能感覺自信很多。
6.與瞭解自己的`樂觀的朋友在一起,這也會讓您更樂觀。不要浪費時間去閱讀別人不幸的新聞,樂觀的朋友能夠向你提供有效的忠告,消除你的自卑和不安,樹立信心。
7.能熱情地幫助別人,通過不斷地幫助別人,您會找到更多事業上的支持者,使您的工作更加順利,從而增強您的自信。
8.在做決策方面,能讓自己更理性和果斷一些,在人際交往上,應能體諒和包容他人。
缺乏自信心對個人的家庭和工作都會有不好的影響,如果嚴重不足會導致抑鬱症的產生,這時候就應該找心理諮詢專家來輔助治療了。
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