身心壓力大怎麼辦

在現社會，競爭壓力那麼大，會給很多的年輕人帶來很多的困擾，甚至會帶來更多不可預料的危害。當我們決定自己的身心壓力大的時候該怎麼做呢？

可以去爬山：

很多人壓力大的時候會選擇運動——爬山。特別是在春天的時候，登高望遠，睜開眼睛到處都是綠草紅花，就連空氣都格外的清晰。當你脫下高階鞋、拖鞋皮鞋、正裝的.那刻起，穿上運動鞋、運動衣，一身休閒的裝備，努力向高峰出發，全身揮灑著汗水，這個時候的你是放鬆狀態的。

去海邊散步：

如果你是處在一個海邊城市，那麼，你可以選擇早上騎著自行車，到海邊看日出，聞一下海邊的氣味，光著腳在海邊走動，拾起一枚貝殼，這個時候的你是放鬆的。所有的疲憊會隨著海水的沖刷而變的輕鬆。

讓自己做一件快樂的事情：

也許工作會讓你很煩躁，會給你帶來壓力。但是，你可以選擇自己喜歡的工作，讓自己開心起來，不管做什麼事情，只要自己覺得快樂就行。比如騎單車、旅行、畫畫都可以。

跟最親近的人在一起：

當自己很傷心難過的時候，最希望跟自己最親近的人在一起。比如父母、孩子、男女朋友、朋友等在一起，即使只是說說話，跟他們嘮叨一下都會讓自己覺得很放鬆。

畢老師語：雖然生活很不容易，但是也不要讓自己活得太累，生活畢竟是生活，自己開始最重要。