關於健康的研究報告
關於生活習慣與身體健康的調查報告
隨著環境汙染的日益嚴重,近年來國民身體素質下降的報道非常繁多。多所中學、大學的體育課上,有學生因為參加長跑鍛鍊而猝死的情況讓人觸目驚心;醫院裡病人的年齡日益年輕化,各種癌症的患者日益增加讓人看到心驚膽戰;在中國小校戴眼鏡的學生日益增加,讓每位家長提心吊膽。放假期間就生活習慣等問題與身體健康的關係問題,我就7組家庭進行了細緻的調查工作。調查情況如下:
調查人:汪睿?D 杜春霞
調查時間:2013.2.4---2012.2.16
調查範圍:7組家庭
調查方式:問卷調查(共計各種問題10道)
男:10人 女:8人
年齡範圍:60歲以上:3人
40歲到60歲:6人
30歲到40歲:4人
30歲以下:5人(包括2名兒童)
飲食習慣:男性 80%男性喜歡食用葷腥食品,品種搭配豐富,90%有飲酒、吸菸習慣
女性 100%女性葷素搭配,飲食品種搭配豐富,無飲酒、吸菸習慣
身體鍛鍊 男性 30%男性通過騎自行車鍛鍊身體;20%男性通過打籃球、跑步鍛鍊身體;其他人基本不進行體育鍛煉
女性 15%女性喜歡體育鍛煉,其他人基本不進行體育鍛煉
作息規律 男性 30%男性因工作需要倒班,作息時間不規律;20%男性有失眠症狀,其他人作息時間比較規律
女性 15%女性因工作需要倒班,作息時間不規律;15%女性有失眠症狀,其他人作息時間比較規律
醫療保健 男性 20%男性患有糖尿病、冠心病,常年用藥;30%男性有服用保健品的經歷;其中1名男性因患疾病2次住院治療;其他人身體健康,不服用任何保健品
女性 15%女性患有高血壓病,常年用藥;其他30歲以上女性患有腰椎病、頸椎病和婦科疾病;都不服用任何保健品
建議:
1、 飲食習慣上:雖然現在物質豐富,但在現實生活中所使用的穀物、蔬菜、水果與採摘的季節性都有很大出入,因此,我們不應該重視食品的色、香、味、形以外,更應重視食品來源化的多樣性。
2、 身體鍛鍊上:我們在體育鍛煉上要遵循循序漸進原則、反覆性原則、個別性原則和意識性原則。人的身體是一個整體,要想增強體質,就必須使構成身體的每一個部分都到鍛鍊和發展。在體育鍛煉上不要有從眾心理,要根據自己身體的實際情況,按照自己的喜好由簡到難、堅持不懈進行有計劃有針對性的體育鍛煉。
3、 作息規律上:良好的作息習慣不僅包括按時起床、按時睡覺保證充足的`睡眠時間,還應該保持一個良好的心理狀態。
4、 醫療保健上:人的全面發展首先就應該對健康又一個正確的認識。醫療保健消費作為一個新的概念,它與社會進步和經濟發展有著密不可分的關聯,我們要建立科學的醫療保健消費觀念。
通過此次關於生活習慣對身體健康影響的調查,我發現無論做什麼事情,沒有一個健康的體魄,什麼都是紙上談兵、無稽之談。想到自己我認識自己更應該從小就樹立正確的生活好習慣,因為梁啟超曾經說過:“少年智則中國智,少年富則中國富,少年強則中國強,少年進步則中國進步。”
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