舞蹈訓練基礎要點
扶把訓練
即學員手扶把杆做舞蹈動作。分“單手扶把”和“雙手扶把”。
中間訓練
即站在訓練場地中間做練習。是相對“扶把訓練”而言。
對稱動作
指左、右相對的同一動作。如“右按手”的對稱動作即“左按手”
動作的左與右
單一舞蹈動作一般都分左、右兩面,通常是以動作腿(或動作臂)來區分。如右手做“盤手”即稱“右盤手”。舞蹈訓練中常稱“左虛步”、“右端腿”等,即表示用左或右肢做該動作。
動作的單與雙
有些動作以單臂(或腿)做動作時多稱左或右(見上條);以雙臂(或雙腿)做時即標以“雙”字,如“雙山膀”、“雙搖臂”、“雙起雙落”等。
面向、視向
身體正面所朝的方向稱面向;眼看幾點即視向,一般也包括臉的朝向,如“眼看8點”,即臉和視線均朝8點。
亮相
源於中國古典舞蹈中獨具特色的`一種技法。即在某舞蹈段落最後,以一個加強節奏感的動作塑造該舞姿“造型”。通過這個舞姿動作頓挫到位,或甩頭、凝視等使表達的神情更明朗、強烈。此種造型即亮相。
平圓、立圓
與地面平行的圓圈運動路線(通稱“劃圓”)即“平圓”;與地面垂直的圓圈運動路線即“立圓”。
劃弧
指在“劃圓”軌道上的某一段路線,如手臂劃“上弧線”,即手臂做立圓的上半圓。
留頭、甩頭
身體開始轉動而頭仍留向原方位不動,稱“留頭”。頭從一方位迅速轉向另一方位稱“甩頭”。例如“轉圈”、“翻身”動作,開始轉體時“留頭”,當身體轉動約180°時,再迅速甩頭360°,以控制旋轉方向、增強動力。甩頭也是亮相時的常用動作。
涮頭
以頸為軸,頭在肩上方做平圓動作。
環動
多指腿部以髖關節為軸的劃圓動作。有時也泛指其他關節為軸的劃圓動作。
控制
此處指舞蹈訓練課目的一種。即使舞姿靜止在一個動作上,訓練肢體的控制力量和能力。
身韻
即舞蹈的“身法和韻律”。其基本的動作元素有“提”、“沉”、“衝”、“靠”、“含”、“展”、“移”等。它是中國舞蹈中獨具特色的藝術表現技法,體現了中國古典舞蹈風格的特徵。
起範兒
正式動作以前,從力量或動作上做準備,稱“起範兒”。一般在正式動作前的半拍時間,做起法兒動作。
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