舞蹈中轉的注意事項
舞蹈中的技術技巧訓練莫過於“跳”、“轉”、“翻”,對於轉來說,訓練時要做到以下注意點。
第一,頭在旋轉中的重要作用:
1.頭在旋轉中掌握方向,眼睛要盯著一點看;
2.頭在旋轉中使身體保持平衡;
3.留頭、甩頭是延續轉速和協助加速的重要補充力量。
第二,訓練中,對半腳尖形態的正確掌握成就十分重要的`旋轉基礎。
1.腳的控制關係到身體旋轉時穩定性的增強與減弱;
2.肌肉系統的收縮力保持平衡協調;
3.轉的時候要想著立,不要光想著轉,很容易走縫。
第三,手臂的帶動很重要;
1.手臂是掌握人體穩定平衡與加速旋轉的關鍵部位;
2.手臂在旋轉起縫的時候起著帶動的作用,是旋轉協調性之一。
第四,重心高低與穩定性成反比。
確定基礎轉是非常重要的事情(如女性的後腿轉為基礎轉)。
旋轉的特性:
1.以擰傾為核心的旋轉舞姿結構;
2.‘發力在腰,用力在梢’,‘走上身留下身’;
3.平衡重心,移動重心的應用;
4.上中下盤旋,點線面流動的空間變化;
基礎轉是舞姿轉的基本,舞姿轉是複合轉基礎的基礎。
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