處暑是什麼意思?處暑時節要“三去”
處暑,是二十四節氣之中的第14個節氣,在8月23日前後。處暑既不同於小暑、大暑、也不同於小寒、大寒節氣,它是代表氣溫由炎熱向寒冷過渡的節氣。《月令七十二候集解》上說:“七月中,處,止也,暑氣至此而止矣。”表示炎熱即將過去,暑氣將於這一天結束,我國大部分地區氣溫逐漸下降。我國古代將處暑分為三候:“一候鷹乃祭鳥;二候天地始肅;三候禾乃登。”此節氣中老鷹開始大量捕獵鳥類;天地間萬物開始凋零;“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱類農作物的總稱,“登”即成熟的意思。處暑以後,除華南和西南地區外;我國大部分地區雨季即將結束,降水逐漸減少。
處暑時節要“三去”
去火
眼下,天氣仍比較炎熱,人們會因為飲食不節、加班熬夜、精神壓力大等原因,出現上火症狀,如口舌生瘡。
現在,很多年輕人臉上會出現或多或少的痘痘。那麼,怎麼辦才好呢?平時,年輕人可以多吃一些含有苦味的食物,如苦瓜,還要多喝水、多喝湯,補充水分,另外還要保持有規律的作息時間。
去燥
處暑時節,氣候會逐漸乾燥起來。因此,要多吃一些滋陰潤燥的食品,儘量少食辛辣食物,多增加酸性食物,以加強肝臟功能。少吃或不吃寒涼瓜果,多吃一些秋季應季水果。去燥需要多喝水,少食辛辣煎炸等熱性食物,如辣椒、花椒、生薑、蔥等。
去溼
在處暑到來的前後,空氣中的溼熱讓人不舒服。在處暑來臨之際,溫補脾胃是最好的去溼方法。大家可以多吃一些胡蘿蔔、淮山藥、蓮子、茨實、豬肚以及一些穀物類的食物。同時,可以做適量的運動。
秋季預防六種病
感冒
秋季天氣忽熱忽涼,是傷風感冒的多發季節。因此,要遵循“耐寒鍛鍊從初秋開始”的規律,注意隨天氣變化及時增減衣服,運動鍛鍊增強體質。
胃病復發
每到秋季,人體受到冷空氣的`刺激,血液中的組胺酸增多,胃酸分泌增加,胃腸易發生痙攣性收縮。氣候轉涼後,人們的食慾隨之旺盛,使胃腸功能的負擔加重,導致胃病的復發。此類人群應注意保暖,進行體育鍛煉,改善胃腸道的血液迴圈。同時,注意膳食合理、少吃多餐、戒菸禁酒。
氣管炎
秋季是慢性氣管炎的高發期,易因上呼吸道感染而發病,因此要針對氣管炎反覆發作、遷延不愈的特點,患者積極配合治療。秋季草枯葉落,空氣中過敏物較多,這也是誘發氣管炎的病因之一,應避免與過敏原接觸。另外,良好情緒能增強機體免疫力和抵抗力,還要改善居室環境,空氣要流通,避免煙塵汙染。
關節炎
進入秋季,極易發生外寒內溼的關節痛症。患者應注意防寒保暖,尤其是大汗後不宜立即接觸冷水或用冷水洗澡。有關節炎症病史者,可選藥膳,以祛風通絡、化溼止痛,還可用當歸、雞血藤、桂枝、杜仲等煎湯藥浴,對防止關節痛發作有療效。
面板感染
秋季面板易被病源寄生蟲和蚊蟲叮咬,出現紅腫且奇癢,搔抓後可繼發細菌感染,出現膿皰瘡(疹)等。所以,被蚊蟲叮咬之後切不可抓搔,可塗抹風油精、清涼油消腫止癢。
肺炎秋燥症
秋燥對人體危害最大的部位是肺部,表現為咽乾口燥、鼻炎鼻癢、便祕等。因此,應積極加強鍛鍊,增強肺功能,預防肺炎的發生。飲食方面調養也是一種積極的因素,應少吃辛辣食物,多吃養陰潤肺的食物,如梨、蘿蔔等。
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