今年三九從哪天開始
每年的冬至之日起,中國即進入了數九寒天,同時也意外著進入一年中最冷的時期。那麼在2017年的三九天從什麼時候開始呢,又是什麼時候結束呢?以下是本站小編精心整理的相關內容,希望對大家有所幫助!
今年三九從哪天開始2017年1月8日開始進入三九天。
三九是什麼意思
“三九天”是中國傳統農曆年中的某一時段。中國俗語有“夏練三伏,冬練三九”之說法。與“三九”對應的是“三伏”。如果說三伏天是最熱的一天的話,那麼三九天,是人所感受到最冷的.時段。“三九”比較好計算,是指冬至後的第三個“九天”,即冬至後的第十九天到第二十七天。我國陰曆有“九九”的說法,用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起(從冬至開始叫“交九”,意思是寒冷的開始),每九天為一“九”,第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”,依此類推,一直到“九九”,即到第九個九天,數滿九九八十一天為止。這時冬天已過完,春天來到了。一般“三九”時最冷。
2017年1月8日——2017年1月16日
三九,朔風凜冽,荒原地凍,水面結冰猶如冰橋
2017年1月17日——2017年1月25日
四九,參星半夜落下,辰星早上升起
2017年1月26日——2017年2月3日
五九,白日漸長,太陽未時之後可照進堂屋
2017年2月4日——2017年2月12日
六九,春風拂面,百草萌動,單衣即可出門
2017年2月13日——2017年2月21日
七九,黃河冰水各半,鯉魚遊向灘頭,喜鵲築巢,鴻雁歸來
2017年2月22日——2017年3月2日
八九,草木生長,陽氣遍地,正是種穀深耕之時
2017年3月3日——2017年3月11日
九九,耬車播種,玉苗叢生,正是農家歡樂之時
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三九養生重點
注意肌膚保溼潤燥
寒冬,由於乾冷的氣候,人體的表皮層血管會收縮,以減少熱量散失,但也造成面板層血液迴圈減慢,皮脂腺與汗腺功能降低,導致皮表的水分與脂肪含量大減,若再加上冷風吹拂,更大大減弱了面板的抵抗力,因此,冬天的面板容易變幹糙、敏感、甚至皸裂。
在飲食方面,可多服用含黏液質的食品,如蜂蜜、海蔘、木耳、水梨、蹄筋等,以提高血液中膠質含量,增加細胞內水分的儲存。
飲好兩頭水
飲水不僅是一種生理需要,還是一種理想的保健手段,尤其是在一早一晚──
冬季,因氣候寒冷,活動量相對減少,機體失水量較少,一些老年人便少飲甚至不飲水,有的只是感到口渴時才飲水,這對健康是非常有害的。因為一旦出現渴感就表明體內水分已失去平衡,細胞出現輕度脫水,對身體造成了不利的影響。
因此,在冬季,老年人應保持經常飲水的良好習慣,每天有規律地分段定時飲足適量的水,尤其是要飲好“兩頭水”──每天早晨起床後和晚上睡覺前應各飲一大杯水,這對高血壓和心腦血管疾病能起到一定的防治作用。
冬令進補在我國曆史悠久。古人認為,冬季是生機潛伏、陽氣內藏的季節,是保養、積蓄能量的最佳時機,應講究養藏之道,適時進補,可以增加營養,祛寒氣、壯身體。
這季節可適當多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿蔔、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時也正是親朋好友相聚,吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時節哦。“三九補一冬,來年無病痛”,可見“三九”養生何等重要,大家都記得要好好溫補下💑!
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