最新大學聯考減壓方法
大學聯考減壓方法之一:睡眠篇
有專家表示,大腦重量占人體總重量的2%,但它所耗用的氧卻占人體氧消耗總量的20%,當學生處於複習、應考等高強度用腦狀態時,消耗的`氧則更高,一旦大腦缺氧,的確會影響學習。醫院裡的高壓氧療法就是讓人體置於高壓氧艙內,在高於一個大氣壓的環境下呼吸純氧,適當給考生進行高壓氧治療,可緩解因用腦過度出現的考生大腦供氧不足症狀,一定程度上能解除腦疲勞,改善睡眠。
大學聯考減壓方法之二:飲食篇
飲食減壓:高強度的腦力勞動,需要提供豐厚的營養。建議同學們多攝入富含維生素C的食物。例如胡蘿蔔、香蕉等,也可適當吃些魚蝦、海產品等,儘量少吃過於油膩的食物。
大學聯考減壓方法之三:輕運動篇
把腳平放在地板上,用兩手抓住椅子的兩個把手,腳用力扒住地,手向上提椅子,拉緊肌肉,持續5秒鐘才放鬆手臂和腳,這樣做會使整個身體都放鬆,如果有必要可以反覆做幾次。通過鼻腔吸氣,感覺空氣充滿腹部,憋氣1秒鐘,通過口腔鼻腔呼氣,緩慢排出空氣。重複做兩次。可以泡泡澡、聊聊天,通過各種方式來宣洩自己情緒。
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(實用)西遊記作文3篇
在日常生活或是工作學習中,大家都跟作文打過交道吧,作文可分為國小作文、中學作文、大學作文(論文)。那麼你知道一篇好的作文該怎麼寫嗎?下面是小編為大家收集的西遊記作文4篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。西遊記作文篇1晚上,旅遊團在龍潭溝門口舉行了篝火晚會,我也...
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(合集)讀西遊記作文
在生活、工作和學習中,大家對作文都不陌生吧,作文是一種言語活動,具有高度的綜合性和創造性。還是對作文一籌莫展嗎?以下是小編收集整理的讀西遊記作文7篇,希望對大家有所幫助。讀西遊記作文篇1在去年世界讀書日推薦的書單中,我最喜歡的就是《西遊記》了。小說時而催...
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讀西遊記作文300字[精品6篇]
在平日的學習、工作和生活裡,大家都有寫作文的經歷,對作文很是熟悉吧,作文是由文字組成,經過人的思想考慮,通過語言組織來表達一個主題意義的文體。你知道作文怎樣才能寫的好嗎?以下是小編收集整理的讀西遊記作文300字6篇,希望能夠幫助到大家。讀西遊記作文300字篇1自...
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讀西遊記作文[優選8篇]
在學習、工作、生活中,大家都嘗試過寫作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。那麼你有了解過作文嗎?下面是小編收集整理的讀西遊記作文9篇,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。讀西遊記作文篇1《西遊記》是吳承恩的著作,在這部著作中的人物大家一定都...