護理學考試快速記憶方法
對於參加護理學職稱學習的考生來說,學習的最大障礙莫過到記憶力差的問題了,怎樣克服年齡大、工作忙、記憶力差的矛盾,提高學習和識記效果呢?我認為應當在“科學”二字上好好動腦筋,提高記憶的科學性。
一、求理解
俗話說,欲要記,先要懂。從記憶規律的角度來講,一個人對所要記憶的知識,理解得越深刻,記憶效果就越好。因此,考生對於所學知識要搞清弄懂,特別是對那些重點、難點內容更是要耐心琢磨,反覆品味,力求“知其義而明其根”。國外有人曾作過研究:對於一個成年人來說,一篇百字文,在搞清了文章的思想、內涵和基本語意後,大概15~20分鐘就可以把它記住了,如果盲目機械記憶,則要近1小時,甚至更長時間。
二、勤複習
記憶的過程也就是同遺記憶作鬥爭的過程,鬥爭的最好武器就是複習,要使複習取得好效果就必須注意:
1、及時複習。德國著名心理學家艾賓浩斯的遺忘規律告訴我們,人們對所學知識的遺忘是先快後慢,先多後少。遺忘最嚴重的時刻是在識記後的頭一天,甚至發生在最初的幾小時、幾分鐘(頭一天有可能遺忘所記材料的一半)以後速度逐漸減慢。及時複習對鞏固所學知識能起到事半功倍的效果。相反,等遺忘殆盡後再“回鍋”,就事倍功半了。
2、強化記憶。艾賓浩斯的研究還證實,人們對所學習、記憶的內容達到了初步掌握的程式後,如果再用原來所花時間的.一半去進一步鞏固強化,使學習、記憶的程式達到150%,將會使記憶的痕跡得到強化,所記內容經久不忘,這在心理學上稱為“過度學習”效應。
三、巧記憶
善於根據不同的教材內容和學科特點,結合自己的實際,運用多種方法進行記憶。可分散難點,學練結合;自我回憶,嘗試再現;抓住特徵,展開聯想;記住主要公式,進行類推;賦予機械的材料以人為的意義等。
四、多動筆
“好腦袋不如爛筆頭”。在學習中,一定要注意學思結合,手腦並用,養成“不動筆墨不讀書”的好習慣。對於那些重點、難點又不容易記住的內容更是要多動筆。這比單純地口誦目記效果要好得多。
五、抓重點
立足於全面、系統,突出重點,抓“牛鼻子”。起“以點帶面”,“牽一髮而動全身”的效果。
六、善歸納
有條理的知識比雜亂無章的知識更容易記牢。在學習中要及時對所學知識進行歸納、整理,加強前後知識、新舊知識的聯絡,努力使所學知識在頭腦中形成一個層次分明、邏輯嚴密的知識系統,這對於保持記憶無疑也有著重要的作用。
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