軍訓防晒的方法
引導語:又是一年開學季,孩子們又要軍訓了,作為資深的經歷了N次軍訓的學姐我,今天就告訴大家一些關於軍訓防晒的方法。
軍訓防晒小妙招清晨:早餐前喝一杯力度伸泡騰片泡出來的橙味水,酸酸甜甜的,提神、增強免疫力、美白。洗完臉用了化妝水後,先在脖子和臉上塗上一層蘆薈膠。之後塗抹上白蠶清潤瑩白防晒霜,spf30的指數剛剛好,質地清爽還不油膩,能有效抵擋紫外線的侵害。然後在頭髮上噴上有防晒功效的潤髮水,就可以安心的出門了。我試過,很棒的麼麼噠~
中午:無論多困,時間多緊,都要徹底洗一次臉,在用涼毛巾敷一下臉部,喚醒肌膚活力。午睡醒來,按早上的步驟塗上防晒品。為了保持白嫩面板,千萬不能偷懶~
傍晚:有時間的話,把防晒品洗掉,塗上保溼凝露去繼續晚上的訓練,如果你們晚上還訓練。晚上:睡覺之前,塗上一層白蠶晒後修復精華,能有效的修復你白天晒到的肌膚。(訓練已經很累了,就不要再玩手機了,會有黑眼圈的,保養一天的面板也完了)
另外,軍訓時要隨身攜帶防晒品,要選適合自己面板的,選SPF50/PA+++就可以。品牌防晒霜是曼秀雷敦、妮維雅、碧柔等品牌就不錯。還有,脖子是最容易脫皮紅腫的,因為汗會積在那裡。加上軍訓的服裝又悶又熱,身體的清潔工作也要做好,就算人多搶也要洗。很多MM可能是第一次離開家人,甚至第一次住校,所以吃飯問題要高度注意。軍訓強度大,營養需求也大,不管飯好吃不好吃都一定要吃飽才行。
軍訓防晒的6個方法1、找到一款好用的軍訓防晒霜
防晒霜是每個人夏季都應該塗抹的,特別是軍訓的時候,長時間的暴晒面板不僅僅是會晒黑,還會晒傷,晒老。面板的老化有很大程度都是日晒過多,導致面板光老化。軍訓用什麼防晒霜好,給大家推薦coppertone水寶寶運動型防晒噴霧,這款防晒產品男孩女孩都很適用,一大瓶非常方便,充足的用量讓大家用起來也不心疼,並且價格也很實惠。最主要是它有著SPF50的`防晒指數,如果是比較懶的童鞋還可以選擇SPF70的產品,這樣只要早上出門前噴在面板上,那麼一整天都可以不用稍微安心點了。
2、前期的飲食調節
在即將去軍訓前,你還有一段時間調節自己的面板,從本週開始攝入多一點的防晒食物,讓面板增強天然抗晒能力。比如攝取能美白面板的維C,可以抵禦黑色素;攝入大量的番茄紅素,可以防止晒傷;攝入蛋白質,可以防止面板衰老,保持肌膚彈性。相信少男少女們都不想未老先衰,那麼這周就讓家長給自己多做點能幫助防晒的家常菜吧,這樣在“戰場上”你就比其他人多一分保護膜。
3、防晒霜的塗抹要到位
塗抹防晒霜的時候,千萬不要只塗在臉上,由於穿短袖,那麼裸露的胳膊也是要噴上防晒噴霧的,脖頸也應該照顧到。而耳朵、鼻子、髮際等,也不能忽視,不然就可能會成為幾種膚色相間,相信各位愛美的美眉也不想看到自己這般面板。至於嘴脣,也可以塗抹專門的防晒脣膏,SPF10以內的都可以,並且脣膏體積小,可以隨身攜帶,隨時能夠再抹一遍。
4、防晒霜要補擦
即使是防晒指數高達75的水寶寶防晒霜,也建議大家能夠儘量抽時間補塗。因為防晒產品即便有著防水防汗的功效,但是汗液的洗刷、毛巾的擦拭,總是會讓這些效果大大降低,如果可以能夠稍微有點時間,那麼還是需要將臉部適當清潔以後補擦一次以上。這時候大家可以攜帶一支30ml的小支,方便補塗。
5、大量補充水分
流汗是散發水分的一個原因,其實由於陽光的照射,面板會自然地被蒸乾水分來保持其運轉,從內開始補水,多喝水,吃水果,特別是含有豐富維生素的水果,是養護肌膚的一個好方法。而即使是塗抹了補水保溼的防晒霜,也無法滿足肌膚乾渴的狀態,所以只有喝水才是唯一途徑。
6、晒後要徹底清潔面板
在進過一天的陽光暴晒後,就算面板沒有被晒紅晒燙,也應該要好好清洗肌膚。因為防晒霜也是需要卸妝的。徹底清潔面板,然後做一下後續保養,這時候只需要塗抹一點保溼噴霧就可以了。最好不要用含有果酸的潔面乳,會刺激面板。
軍訓暴晒後如何快速美白軍訓暴晒後,先別急著敷美白麵膜,先做好晒後修復工作。有條件的MM可以在晒完回來還發熱的肌膚上,用冰過的毛巾敷臉鎮靜,能夠最大化緩解暴晒後紫外線對肌膚的損傷。
做完晒後鎮靜後,用一些補水的化妝品,暴晒後肌膚肯定嚴重缺水了,如果條件不足的,可以吃一些富含維生素C的水果,比如黃瓜、西紅柿、橙子這些,很有效果的。
最後再做美白工作,因為暴晒,又是時間很長,所以儘量使用美白精華濃度高的,美白效果最好的還是面膜,自制的比如珍珠粉做的面膜、黃瓜切薄皮敷臉、喝剩的酸奶等等都是美白的好東東。
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