外出旅遊會給人帶來的6大好處
導語:人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣汙染和人群的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個新鮮空氣,欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。
1、旅遊可以使呼吸系統吐舊納新
登高,漫遊,泛舟,騎車,一路上呼吸新鮮空氣,觀賞大自然的景色,可以增進呼吸系統的功能,使肺活量增加,尤其是登山能使身體靈活矯健,使肺胸得到鍛鍊。
2、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮
人們生活在現代社會,特別是在大城市中,噪音、大氣汙染和人群的擁擠,給人們的健康帶來了許多不良影響,而旅遊不失為一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去,換一個新鮮空氣,欣賞青山綠水使身心得到徹底休息。俗話說“樂飲忘憂”,遊覽大自然的愉快,可以驅散愁悶和抑鬱,調節心情,祛除疼痛,使人的身心接受一次最美好的洗禮。
3、旅遊有助心血管系統的功能
氧氣是人體不可缺少的.元素之一,在旅遊過程中,機體獲得大量的新鮮空氣和氧氣,可增強心血管系統的功能,提高血氧含量,有效地加強機體的免疫功能。使自己置身於青山綠水中享受心曠神怡,既呼吸新鮮空氣,又讓人心平氣和,使高血壓、心血管系統病人變得不急不躁,可以促進全身血液迴圈,也可使血管擴張,心輸出量增加,有利於心血管病患者的康復。
4、旅遊有助於減肥
對那些肥胖的中年人或老人而言,通過踏青、散步、登山等活動,都能達到減肥健身的目的。
5、旅遊是最佳的“健腦素”
冬去春來,陽氣上升,濁氣下降。春天旅遊,柳綠草青,處處充滿蓬勃生機,田園郊野的環境比都市寧靜,能提高大腦和中樞神經系統的思維能力。人的機體與精神都接受了大自然的沐浴,人的生理心理釋放了壓力,得到放鬆。美國有一份資料表明:常外出旅遊者的壽命明顯高於常年在家居住者。所以有人說,外出度假是一副滋補劑,在度假過程中,人的血壓、心率、內分泌系統都處在平和狀態。
6、旅遊可以預防近視
對於學生或辦公室人員而言,室內燈光,特別是電腦、遊戲機、電視熒屏對視網膜均有損害。唯獨原野、森林、草地的自然綠色適於人們的視覺,只有遠近視野不斷地相互轉換,才可以保持眼內調節肌肉的舒縮靈活而不致僵化。人們的日常工作、學習都是近視野,到大自然中去遠望,是防止眼肌僵化的好辦法。
-
寶雞旅遊景點推薦
去一個地方旅遊,一定要去當地有著豐富歷史文化的地方遊覽,這樣才能更加懂得旅遊地方的一切,留下深刻的印象,下面就給大家推薦一下寶雞旅遊景點吧!寶雞旅遊景點推薦東方大佛宮簡介東方大佛宮在位於寶雞扶風縣,在法門寺的對面。東方大佛宮是新建的`,被譽為“東方第一“...
-
廣東4月到年底的旅遊攻略
四月惠州羅浮山|踏春吸氧暮春四月,郊遊踏青,向來有“百粵群山之祖”、“蓬萊仙境”之稱的羅浮山便是踏春吸氧的好去處。這裡被道教尊為天下第七大洞天、三十四福地,被佛教稱為羅浮第一禪林,春天來廣東,怎能錯過這個超凡脫俗的風水寶地!五月清遠古龍峽|漂流探險五月初...
-
關於都勻西山公園旅遊的攻略
都勻西山公園旅遊全程攻略景區介紹:都勻西山公園是我國罕見的城區喀斯特園林,因其小巧玲瓏,又被稱為袖珍喀斯特公園。遊人到此,聽隱隱林濤,登高望遠、賞玩風景之餘,又可消煩解憂,是平日休閒的'好地方。園內山石嶙峋,樹木繁茂,有松石亭、望江亭、晨曦亭、半山亭、後山九...
-
雅安市周邊旅遊景點
聽說雅安市周邊很多好玩的地方,要是自駕游去哪比較好?小編帶大家一起先認識下這些景區吧。雅安市周邊旅遊景點一、牛背山位於四川省雅安市滎經縣境內,與瀘定縣交界,屬二郎山分支,是青衣江、大渡河的分水嶺,山頂海拔3660米,原名大礦山、野牛山,又名為牛背山,並冠之中國最...