家居裝修注意什麼能保護眼睛的健康
眼睛是人最珍貴的部位,眼睛的好壞會嚴重的影響到我們的生活。一般來說,人的眼睛由於瞳孔的調節作用,對於一定範圍內的光輻射都能適應,但光輻射增至一定量時,將會對於人體健康產生不良影響,這稱為“光汙染”。室內的光汙染很嚴重,為了我們的健康,一定要積極找到應對的方法。
室內照明一味求亮,錯
在正常情況下,人眼的瞳孔具有調節作用,可以適應一定程度的光輻射,但是當光輻射增加到一定程度或眼睛長時間遭受強光刺激,視網膜、虹膜等就會受到傷害,使人出現眼睛疼痛、視力下降等症狀。
長時間的燈光刺激會損害晶體,引發白內障。特別是五顏六色的燈光,容易帶來神經衰弱、失眠、頭暈頭痛等問題。
照明方式結合需要,對選對燈具裝修時應根據不同空間、場合及物件,選擇不同的照明方式。
例如:臥室燈光比較溫馨,書房和廚房要求明亮實用,衛生間則儘量溫暖、柔和。一般在室內照明中,主光源為冷色調,輔助光源宜為暖色調。
此外,從房間的'用途來看,書房、客廳、廚房等宜採用冷色光源,而臥室、衛生間、陽臺等宜採用暖色光源。
裝修愛用拋光地磚,錯
為了讓家看起來更加寬敞明亮,不少人偏愛拋光的地磚,這樣會加重室內的光汙染。
專家指出,一般情況下,白牆的光反射係數為69%~80%,鏡面、玻璃為82%~88%,而拋光地磚和牆磚,光反射係數高達90%,大大超出了人體所能承受的範圍,久而久之,就會損害人的健康。
因此,最好選擇亞光磚(非亮光面的地磚、牆磚),兒童房、臥室儘量用木地板代替地磚。如果家裡已經使用了拋光的地磚或牆磚,儘量別讓瓦數過大的燈直射在地磚和牆磚上。
室內粉刷顏色柔和,對
20世紀90年代初,美國科學家曾做過一個著名的色塊刺激實驗,發現不同顏色(光頻率)對眼疲勞的影響有著明顯的差異。
針對這一原理,圖書採用黃底色紙張印刷,確實比白色要舒服一些。之後人們在粉刷牆壁時,開始理性地使米黃、淺藍等來代替刺眼的白色。
裝修用玻璃鏡面牆,錯
鏡面玻璃若與綠色草地、樹林以及深色或毛面磚石裝飾的建築物相比,它的反射係數要大10倍之多,可導致人眼角膜和鞏膜的損傷,引發視力下降,增加白內障發病率等。
家庭安燈注意節能,對
通常,衛生間的照明每平方米2瓦,餐廳和廚房每平方米4瓦,而書房和客廳每平方米8瓦。
此外,檯燈可用25瓦左右的燈泡。這指的是普通燈泡,若用亮度強的節能燈,一支1瓦的節能燈的照明效果和5瓦的普通燈泡差不多,一支5瓦的節能燈的照明效果和20瓦的普通燈泡相近。
適當採用“二次照明”法,簡單地說,就是把燈光打到天花板,讓反射下來的光照亮室內,這樣既不損傷眼睛,又能增添一些浪漫氛圍。
保護眼睛,平時注意如下事項:
1、注意養成良好的衛生習慣:
電腦操作時,由於電腦鍵盤接觸者較多,工作完畢應洗手以防傳染病。
2、注意保持面板清潔:
應經常保持臉部和手的面板清潔,因為電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其集聚的灰塵可轉射到操作者臉部和手的面板裸露處。
如不注意清潔,時間久了,易發生難看的斑疹、色素沉著,嚴重者甚至會引起面板病變,影響美容與身心健康。
3、注意補充營養:
電腦操作者在熒光屏前工作時間過長,視網膜上的視紫紅質會被消耗掉,而視紫紅質主要由維生素A合成。
因此,電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物,以補充人全內維生素A和蛋白質。
平時可多飲些茶,因陋就簡茶葉中含有茶多酚等活性物質,有吸收與拮抗放射性物質的作用,對人體造知功能以及遺傳基因有一定的保護作用。
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