清明節去踏青如何提防光過敏
吃了含有光過敏性物質的食物,如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等,出門後,便容易出現面板紅腫、發癢的情況。因此這些含有光過敏性物質的食物最好選在晚上吃,也不要餐餐都吃。
踏青提防光過敏
面板科醫生說,“春天是外出踏青旅遊的旺季,據調查,人群中約有30%的人會對紫外線產生過敏,其中春天人體對紫外線敏感性最高。”
光過敏是紫外線照射(如日晒)後,暴露部位的面板出現紅色斑疹、丘疹或大皰性皮疹,會伴有灼熱和癢痛感。春天的光過敏問題更要引起重視,因為春天的紫外線看上去並不強烈,因此許多女性出門都不用隔離霜、防晒霜,其實春天屬於光過敏的高發期。
另外吃了含有光過敏性物質的食物,如菠菜、薺菜、芹菜、萵苣、馬蘭頭等,出門後,便容易出現面板紅腫、發癢的情況。因此這些含有光過敏性物質的.食物最好選在晚上吃,也不要餐餐都吃。本來就有過敏體質的人,更應避免吃這些食物。
賞花需防花粉過敏
有些人一到春天就特別容易感冒,除了打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、頭疼,還伴有眼癢、流淚、鼻癢等症狀,其實這不是感冒了,而是花粉症。
專家指出,要預防花粉過敏,首先應儘量躲避花粉,加強個人防護措施,防止吸入致敏花粉,利用好天氣時將屋內屋外打掃一遍,遇乾熱或大風的天氣,可關閉門窗或加掛窗簾;如果天氣許可,最好每週清洗更換床罩、被單,注意身體清潔,將殘留在面板、頭髮上的花粉徹底清除,以阻擋或減少花粉入侵屋內。出外賞花的人們,最好避開花粉高峰時段,出門前30分鐘先服用抗敏藥物,且最好能隨身攜帶口罩備用,並穿著長袖衣物,避免直接與過敏原接觸,以減少花粉侵入。
面板癢喝些普洱茶
初春天氣依然寒冷乾燥,很容易產生癢的感覺。除了要注意補水和少吃辛辣油膩的食物外,喝茶應該算得上是一個可行的方法。
這是因為茶葉裡富含微量元素錳,對面板有不錯的保護作用。可以喝普洱茶和紅茶,它們比綠茶所含的錳要更多些。還有堅果和豆製品也可多吃點,它們富含維生素A和維生素E,能很好地促進面板的新陳代謝。再搭配上粗糧和水果、蔬菜,面板癢的情況就會好一些了。
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