端午節喝花草茶
端午節裡,氣候比較容易讓人煩躁不安,易動肝火,吃傳統粽子的同時不妨再來一杯花草茶。花草茶,取之於植物的根、莖、葉、花或皮,多為自然風乾所得,這與現代人崇尚自然、崇尚健康的理念相契合,因此被越來越多的人所喜愛,也逐漸成為一種時尚。但是,並不是所有的花草茶都適合自己,因此要找到適合自己的花草茶就要了解各種花草茶的.功效。
端午節養生花草茶
菊花:具有疏散風熱、清肝明目的作用,是對人體有益無害的花,還具有減肥的功效;與枸杞同用有養陰清熱、益腎明目的作用。
玫瑰花:可改善內分泌失調,進而促進肌膚光滑而有彈性。另外,玫瑰花也可預防便祕,減緩痛經或月經不調等。
洋甘菊:氣味清香,具有鎮靜作用,能幫助睡眠,穩定情緒,還能潤澤肌膚,可為頭髮的滋養劑。
薄荷葉:具有鎮靜、助消化的作用,還能緩解偏頭痛、胃部不適或喉嚨不舒服,是提振精神激發活力的良品。
薰衣草:可以淨化心緒,解除緊張焦慮,舒解壓力,鬆弛神經,幫助入眠:也可治療初期感冒咳嗽,安定消化系統,是治療偏頭痛的理想花草茶。
迷迭香:治療頭痛的最好花草茶,不僅能增強記憶力,還對痛經有很好的療效。
金盞花:對消化系統潰瘍及淋巴結炎有極佳的效果,並保護消化系統,增強肝臟功能,還可緩解痛經,建議女性不妨多飲。
端午防病健身食療
為了安度暑日,民間在端午這天,除了採集一些草藥懸掛、佩戴、淨身、服用之外,還擇食一些藥用價值較高的食物,藉以避毒祛邪,防病健身。
如:艾蒿有著特殊的清香,是一味常用中藥材。我國最早的醫書《五十二病方》中記載,艾葉味苦辛,性溫,歸肝、脾、腎經,具有清熱解毒、除溼止癢等作用。至今還有“家有三年艾,郎中不用來”的諺語。新鮮艾葉做成的艾葉糕對祛除暑熱、健脾利溼非常有好處。端午時節空氣潮溼,而艾葉的芳香清新,能祛除毒氣,除汙濁,淨化空氣。民間有“懸艾人,戴艾虎,飲艾酒,食艾糕,薰艾葉”的民俗。
在中醫裡,包粽子的葦葉及荷葉均是清熱解暑的良藥,就連糯米,在中醫裡也具有益氣生津、清熱的藥效。端午節後,便進入了夏季最熱的月份。由於苦夏難耐,人們普遍會有上火、中暑現象發生,而此時常吃粽子,確實是藥食同源的解暑良“藥”。
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