冬至養生6款粥
冰糖沙蔘粥
做法:先取沙蔘15-30克,煎取藥汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成時加入冰糖同煮為稀薄粥;或用新鮮沙蔘30~60克,洗淨後切片,煎取濃汁同粳米、冰糖煮粥服食。
功效:養胃、潤肺、祛痰、止咳,適用於肺熱肺燥、乾咳少痰或肺氣不足、肺胃陰虛的`久咳無痰及咽乾,或熱病後津傷口渴。
粳米玉竹粥
做法:先將新鮮肥玉竹50克洗淨,去掉根鬚,切碎煎取濃汁後去渣,或用幹玉竹20克煎湯去渣,加入粳米,再加水適量煮為稀粥,粥成後放入冰糖,稍煮沸即可。
功效:滋陰潤肺、生津止渴,適用於肺陰受傷、肺燥咳嗽、乾咳少痰或無痰或高熱病後、煩渴、口乾舌燥、陰虛低熱不退,並可用於各種型別心臟病患者心功能不全時的輔助食療方法。
薏仁山藥粥
做法:先把生薏苡仁60克煮至爛熟,而後將生山藥60克搗碎、柿霜30克切成小塊,同煮成糊粥。
功效:補肺、健脾、養胃,適用於陰虛內熱、勞嗽乾咳、大便瀉洩,食慾減退等一切脾肺氣虛的病症。
百合銀耳粳米粥
做法:銀耳5-10克,先浸泡發漲;粳米100克,新鮮百合60克,加入適量冰糖同煮,有清心潤肺之功。
功效:粳米有較好的健脾胃、補中氣的功能;銀耳養胃生津;百合則潤燥除煩,對熱病後餘熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等症狀較適合。
酥蜜粥
做法:將粳米50克同水煮粥,將熟時,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。
功效:酥油是極好滋補品,以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載:“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調所致消瘦、面板枯槁乃津傷血虛之症,陰虛損必發勞熱,熱則更加耗津,津液去,則毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可潤膚豐肌,還可適宜於消渴、陰虛發熱等症。
粳米甘蔗粥
做法:用新鮮甘蔗,榨取汁約100-150毫升,兌水適量,同粳米煮粥。
功效:清熱生津、養陰潤燥,適用於熱病恢復期津液不足所致的心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結。
-
冬至餃子順口溜15篇(優)
在快速變化和不斷變革的新時代,大家都聽說過或者使用過一些比較經典的順口溜吧,順口溜是指民間流行的一種漢語口頭韻文,句子長短不齊,純用口語,念起來很順口。那麼什麼樣的順口溜才是好的順口溜呢?以下是小編為大家整理的冬至餃子順口溜,僅供參考,希望能夠幫助到大家。...
-
冬至不吃餃子凍耳朵的順口溜(常用3篇)
在日常生活中,說到順口溜,大家肯定都不陌生吧,順口溜是指民間流行的一種漢語口頭韻文,句子長短不齊,純用口語,念起來很順口。那麼什麼樣的順口溜才是好的順口溜呢?以下是小編收集整理的冬至不吃餃子凍耳朵的順口溜,歡迎閱讀與收藏。冬至不吃餃子凍耳朵的順口溜11冬至不...
-
社群冬至活動方案10篇(通用)
為了確保事情或工作科學有序進行,時常需要預先制定一份周密的方案,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細則,步驟等。怎樣寫方案才更能起到其作用呢?下面是小編幫大家整理的社群冬至活動方案,希望能夠幫助到大家。社群冬至活動方案1一、活動目的嶽麓區望月湖街道湖中...
-
冬至活動策劃範文
冬至活動策劃範文1一、活動主題:促進和諧社群,關愛社群弱勢群體二、活動目的與意義通過實際行動去幫助那些需要幫助的社群弱勢群體。通過組織社群冬至活動,深入瞭解居民生活,切實幫助社群弱勢群體生活問題,使社群弱勢群體真正感受到集體的`溫暖,讓弱勢群體度過一個溫...