有關電腦族的假性近視
●我是計算機假性近視一族嗎?
首先應該到眼科給眼科醫師做詳細的檢查,通常醫師如果瞭解到病患的主訴疑似計算機族假性近視的條件,就會做以下的幾項檢查:
1.計算機驗光:測出近根的度數,假設為六百度。
2.測視力:戴著六百度的.眼鏡可以矯正視力為1.0,表示無其它病變存在(如:視網膜剝離、白內障)。
3.散瞳:點散瞳劑三十分鐘後,再重新驗光-次,如果計算機驗光變五百度,而且測視力時,用五百度的眼鏡可以矯正視力為1.0。 由以上步驟則可以判定此人有一百度的假性近視。
●治療方式
治療的方式共有三種,相互搭配,效果才能相輔相成。
1.眼鏡方面:例如先前的王小姐,她仍然只需要配戴五百度的近視眼鏡,但是在使用計算機時,就必須換副四百度的眼鏡。若王小姐是使用隱形眼鏡, 則在看計算機時必須再戴一副一百度的老花眼鏡(凸透鏡)來調整度數。其目的在於分擔睫狀肌的收縮,避免造成僵直痙巒。
如果患者本身的症狀很明顯,建議別戴隱形眼鏡矯正視力,因為隱形眼鏡更需要眼球調節力的使用,容易加速眼睛(眼睛食品)的疲勞度。
2.藥物治療: 以睫狀肌放鬆劑藥水治療,以放鬆眼球。無論度數的多寡,每天唾前點一次即可。
3.改變工作環境: 辦公環境最忌諱的是封閉的空間,苦辦公室環境有隔板,最好降低個人隔板高度,抬眼時,可以看到遠處,不會整天都侷限在電螢幕前。
⑴計算機螢幕景好保持水平或低於眼睛十五度左右(如:下潛式計算機桌),螢幕太高造成眼睛向上吊著看,眼睛壓力(壓力食品)大,容易不舒服。
⑵可在辦公桌放些遠近不同的照片或盆景,每看螢幕四十分鐘休息一下,找個標的物注視一下,讓眼睛有調節休息的機會。
⑶中午要有午休,不要硬撐著工作。
⑷如果預算充足,液晶屏是比較好的選擇。
⑸如果眼睛不適的情況愈到傍晚下班時愈嚴重,那就比較明顯是因為螢幕的關係。但是經過適度休息,症狀仍未消除,那麼最好給眼科醫師詳細檢查,才能保障眼睛的健康(健康食品)。
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