如何教育孩子管理自己的情緒
對於父母而言,處理孩子的情緒,比處理事情更加重要。如何教育孩子管理自己的情緒呢?下面是小編分享的方法,一起來看一下吧。
營造寬鬆和諧的家庭氛圍
家庭是以血緣關係為紐帶聯絡起來的情感共同體,父母是家庭情感氛圍的重要主體和創造者。在營造氛圍的過程中,首先要處理父母之間的關係。 如果父母能互敬互愛,善於處理好自己的情緒,儘可能表現得樂觀向上,這不僅能使孩子生活在溫馨的家庭氛圍中,獲得愛與尊重的體驗,從而產生主動積極的情感。如果家庭關係緊張,會不利於幼兒心理健康的發展。
其次要把握好親子關係。親子關係的不和諧甚至會導致其長大成人後情緒控制能力的低下。在大多數家庭生活中,親子關係具有明顯的不平等性,主要表現為溺愛:父母對孩子過分遷就,孩子極易形成以“我”為核心的優越感,形成自私、驕橫、任性等不良性格特徵。還有一種是粗暴之愛:父母不顧孩子的興趣、愛好,要求孩子一味地服從。久而久之,孩子良好的情緒發展受到潛在的.阻礙。
與孩子共同設定合理的規範
面對孩子的各種需要,家長要客觀分析,滿足其合理需要,拒絕不合理要求。當需要得不到滿足時,幼兒獲得消極的情緒體驗,可能表現出某種過激的情緒反應。針對這種情況,家長應預先與孩子共同設定一些規範,逐步培養孩子明辨是非的能力,進而在實踐活動中用這種能力對自己的情緒表達方式做出價值判斷。只有當幼兒能夠對自己的情緒做價值判斷時,才具有實現情緒調控的可能性。
為孩子創造與同伴交往與遊戲的機會和條件
幼兒成長過程中需要與同伴交往,幼兒如果長時間獨處,會產生莫名其妙的孤獨感,渴望交流又得不到交流的狀況可能導致慢性的情緒壓抑。儘管幼兒在與同伴的交往中不免會發生一些小衝突,但正是這些“茶壺裡的風波”使孩子學會如何與別人協調,如何壓制自己不合理的願望,如何處理同伴關係等。孩子有喜愛遊戲的天性,遊戲的趣味性和吸引力促使他們愉快地、心甘情願地服從角色分配,服從規則要求,要想參加就必須約束自己行為,否則就會遭受排斥、失去參加活動的機會。這有助於訓練並逐步形成幼兒的情緒控制機制。
教給幼兒自我調節情緒的方法
由於幼兒注意力很容易發生轉移,消極情緒狀態持續時間不一定很長,這也表現出一種對情緒的無意識調節。面對孩子的過激情緒,父母可以講究一些策略,如冷處理、設法轉移幼兒注意力等。同時家長又應該幫助孩子學習主動自覺地控制情緒。如教給幼兒自我調節的方法,比如告訴他們,當控制不了自己的情緒時,就在心裡暗暗說“不能打人”,“不能摔東西”,或者在不愉快時想想一些有趣的事情。
此外,家庭生活內容的豐富與否也會影響幼兒情緒的正常發展。家庭生活單調乏味容易使幼兒產生消極情緒,反之,豐富的家庭生活內容能使幼兒生活得快樂、滿足,處於良好的情緒狀態,因而有利於初步的情緒調控能力的培養。在家庭生活中,合理的膳食搭配能為大腦提供維持正常情緒狀態所需要的營養元素,在很大程度上,這也有利於幼兒情緒情感的健康發展。
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