人際關係心理學教你遠離心理不平衡
1、對自己不苛求
有些人對自己做的事情要求完美,有時近乎苛刻,往往因為一點瑕疵而自責,結果受傷害的人是自己。為了避免挫折,應該把目標定在自己的能力範圍內,懂得欣賞自己取得的成就,心情就會自然舒暢。
2、對親人期望不要過高
每個人都有自己的追求及生活道路,不要強求他人迎合自己。
3、不要處處與人爭鬥
人與人之間應和諧相處,只要你與人為善,別人也不會與你為敵。
4、暫離困境
受到挫折時,應暫時將煩惱放下,去做你喜歡的事,待心境平衡後,再重新解決自己的'難題。
5、適當讓步
處理問題時,只要大前提不受影響,在非原則問題方面無需過分堅持,退後一步天地寬。
6、對人表示善意
在生活中,對人表示善意,誠摯地談談友誼,自然就會朋友多、隔閡少,心境也會變得平靜。
7、找人傾訴煩惱
把煩惱向知己好友傾述,心理就會頓感舒暢;把煩惱都悶在心理,就會令自己苦悶。
8、幫助別人
幫助別人,不僅可以使自己忘卻煩惱,而且可以表現自己存在的價值,自己也將獲得友誼與快樂。
9、積極娛樂
適當娛樂,不但能調節情緒、舒緩壓力,還能增長知識和樂趣。
10、知足常樂
不論是榮與辱、升與降、得與失,往往不以個人意志為轉移,寵辱不驚、淡泊名利,做到心理平衡是極大的快樂。
-
心理學課程心得體會【大全15篇】
當我們經過反思,有了新的啟發時,好好地寫一份心得體會,這樣能夠給人努力向前的動力。怎樣寫好心得體會呢?下面是小編收集整理的心理學課程心得體會,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。心理學課程心得體會1怎樣才能過最好的生活?蓬勃發展的積極心理學提供了許多...
-
犯罪心理學15篇(推薦)
犯罪心理學1一、犯罪心理學專業簡介其實“犯罪心理學專業”是一種錯誤的說法,並沒有犯罪心理學這一專業,只有犯罪學專業。犯罪心理學是犯罪學裡一個主幹學科,因為感興趣的人太多了,人們直接把犯罪心理學當成犯罪學專業了。廢話不多說,下面來介紹犯罪學。犯罪學是一...
-
管理心理學讀書心得集合(12篇)
在平日裡,心中難免會有一些新的想法,寫一篇心得體會,記錄下來,這樣可以幫助我們分析出現問題的原因,從而找出解決問題的辦法。那麼如何寫心得體會才能更有感染力呢?下面是小編整理的管理心理學讀書心得,希望能夠幫助到大家。管理心理學讀書心得1本性生理中談到了波折,...
-
(實用)《教育心理學》心得體會9篇
當在某些事情上我們有很深的體會時,往往會寫一篇心得體會,這樣就可以總結出具體的經驗和想法。那麼問題來了,應該如何寫心得體會呢?下面是小編幫大家整理的《教育心理學》心得體會,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。《教育心理學》心得體會1學科教育心理...