有關跑步的演講稿
老師們、同學們:早上好!
生命在於運動,這是法國著名思想家伏爾泰的一句名言。沒有運動也就沒有了生命,缺少運動的`生命是短暫的!響應全國億萬學生陽光體育運動的號召。民間有句諺語冬練三九,鼓勵人們不怕嚴寒。
堅持參加冬季長跑,不僅能鍛鍊身體,增強體質,而且能磨鍊堅強的意志。冬季天氣寒冷,長跑鍛鍊中,由於肌肉不停地收縮,心跳加快,呼吸加深,消化加強,新陳代謝旺盛,可使身體素質得到提高。中醫認為,冬季參加長跑能提高大腦皮質的興奮度,增強體溫的調節能力,使身體靈敏,準確地調節體溫,適應寒冷的環境。堅持冬季長跑的人們,抗寒能力較強,不容易發生感冒和凍傷。中醫學還指出冬季參加長跑,由於受到冷空氣的刺激,造血功能活躍,對疾病的抵抗能力增強。此外,冬季還有晝短夜長、陽光微弱的氣侯特點,多在室外活動,能彌補陽光的照射不足。陽光中的紫外線能殺死人體及衣服上的病菌,起到消毒作用,還能促進身體對鈣磷的吸收利用,助長骨骼生長髮育,對青少年來說意義尤為重要。老師們、同學們,讓我們一起跑起來、動起來吧!
最後我用古希臘的一段格言與大家共勉:如果你想睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧!謝謝大家!
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