冬季,請加強體育鍛煉的國旗下講話稿
老師們,同學們:
早上好!
今天我國旗下講話的內容是:冬季,請加強體育鍛煉!
法國思想家伏爾泰有這樣一句名言:“生命在於運動”,沒有運動也就沒有了生命,缺少運動生命也是短暫的。
冬天是一年的末尾,也是我們體育鍛煉的大好時節。冬季體育鍛煉,接受陽光的照射。陽光中的'紫外線不但能殺死人體面板、衣服上的病毒和病菌,對人體有消毒作用。
冬季運動還能促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助於骨骼的生長髮育。俗話說:“冬天動一動,少鬧一場病;冬天懶一懶,多喝藥一碗。”說的就是這個道理。
冬季體育鍛煉,還可以加快血液循壞,增加大腦氧氣的供應量,可以增強記憶力,提高學習效率,都有積極的作用。
那麼,冬季體育鍛煉又要注意什麼呢?
1、冬季天氣比較冷,參加鍛鍊之前一定要做好準備活幼。準備活動可以提高身體各器官的運作水平,改善肌肉、關節的靈活性,防止肌肉拉傷,關節扭傷等現象的發生。
2、冬季鍛鍊要注意預防感冒。冬季天氣比較冷,鍛鍊著裝要合理,鍛鍊後要做適當的整理活動,及時穿衣保暖,以防感冒。
3、參加冬季鍛鍊,更要有頑強的毅力、持之以恆的精神,才能收到良好的效果,切不可“三天打魚,兩天晒網”。
同學們,身體是知識的載體,只有健康的體魄,以及良好的心理品質,才能更好地工作和學習,才能應付各種困難和挑戰。
最後,請讓我以奧林匹克運動的創始人顧拜旦先生的名言結束我的講話:“你想健康嗎?你想聰明嗎?你想健美嗎?請運動吧!”
我的演講完畢,謝謝大家!
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