通心粉怎么做 3种自制美味通心粉做法步骤
通心粉的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等,添加辅料的通心粉,营养成分随辅料的品种和配比而异,通心粉易于消化吸收,有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。本文是本站小编精心编辑的通心粉怎么做,希望能帮助到你!
通心粉怎么做通心粉的做法步骤
1. 圆白菜,荷兰豆,青豌豆洗好用水焯一下备用
2. 火腿切片,旺火多放油煎炒,煎炒时放蒜片及干辣椒若干
3. 倒如焯好的蔬菜,翻炒加盐,鸡精,胡椒
4. 通心粉倒入沸水中煮15分钟即可,装盘,淋上一点儿味极鲜酱油,撒点儿黑芝麻
3种自制美味通心粉做法步骤意大利通心粉的做法
意大利通心粉做法也很多,主要是配料方面可以加入各种食材,如四季豆,奶油、芝士等等。通心粉随着不同食材的搭配,呈现出的口味也是千变万化。
原料:意大利通心粉,培根,鸡腿菇,蒜末,鸡汤。
制法:
1、培根切片,蒜剁末;鸡腿菇洗净,斜切成块。
2、烧开水,加入盐,放入意大利通心粉以中火煮8分钟,捞起过冷河沥干水。
3、锅中加入黄油,炒香蒜末和培根片,再倒入鸡腿菇炒匀,加鸡汤煮沸。
4、在锅中加入奶油。
5、倒入煮好的意大利通心粉炒匀,续煮1分钟入味,便可上碟。
小提示
1、煮意大利通心粉用黄油、淡奶油来炒制,可使其吸收两者的香味,吃时味道更佳。
2、培根带有一定的`咸味,应一边试味一边下调料。
3、应用加盐的沸水来煮通心粉,煮8分钟左右。
4、选用进口的通心粉,将煮好的通心粉倒下锅后,还要续煮至入味才可。
海带通心粉汤
原料:海带,通心粉。
制法:
1、洗净通心粉、海带,通心粉放在水里煮到五分熟。
2、通心粉放入海带汤中一起熬煮 。
3、待海带基本熟透,放进适量的盐,起锅。
小提示:海带富含钾元素,能促进血液循环,加快淋巴排毒,而且这碗海带通心粉汤热量只有120卡/100g左右。
凉拌通心粉
1、把煮熟的空心粉切成小块(减少热量)。
2、将通心粉放在锅中蒸5-10分钟即可出炉,这个时候的通心粉非常有嚼劲。
3、用开水冲洗空心粉,洗去表面的淀粉分解物。
4、用西红柿、黄瓜、生菜等蔬菜凉拌;也可以用苹果、梨和西瓜做成水果沙拉。
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