晚上尿多睡不着怎么办
有些人在睡觉之前喝了点开水,一整晚就会一直尿频而睡不着,那么应该怎么办呢?下面是小编为大家整理的晚上尿多睡不着怎么办,希望能够帮助到你们。
第一是控制饮食结构:
健康人的血液是呈弱碱性的,pH值大概是7。35到7。45之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常的生活、饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。避免酸性物质摄入过量加剧酸性体质饮食的酸碱平衡对于尿频的'预防是非常重要的一个环节饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品少吃肉类多吃蔬菜。
第二要经常进行户外运动:
在阳光下多做运动多出汗可帮助排除体内多余的酸性物质多呼吸新鲜的空气减少发病的几率有助于人们的身体健康 。另外体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,有利于人体的生长发育,提高抗病能力,增强有机体的适应能力。
第三保持良好的心情:
不要有过大的心理压力压力过重会导致酸性物质的沉积影响代谢的正常进行适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质使尿频远离大家 。
第四生活要规律生活习惯:
不规律的人如彻夜唱卡拉OK打麻将夜不归宿等生活无规律都会加重体质酸化病毒容易入侵应当养成良好的生活习惯从而保持弱碱性体质使病毒远离自己
第五选择药物要加倍小心:
药物选择不当会加重排尿困难,泌尿疾病的专家提醒您,治疗尿频尿急等尿路疾病要选用中药治疗,速迪前列舒乐片纯中药制剂,无任何副作用,能有效治疗尿路方面的疾病。
第六远离烟酒:
烟酒都是典型的酸性食品毫无节制的抽烟喝酒极易导致人体的酸化。酒是一种有血管扩张作用的饮品,平时人们经常看到的所谓“一饮酒就酡颜”的现象就是酒精扩张面部血管的结果。对于外表看不见的内脏器官,酒精扩张血管引起脏器充血也是明显的,前列腺当然也不例外。由于一些青壮年人有长期饮酒、甚至酗酒的习惯,患前列腺炎就不轻易治愈,即使治愈也非常轻易发。
-
孩子上课发呆走神怎么办
走神的表现多种多样,有苦思冥想其他问题的、有瞎想其他事情的、有看窗外的、有打量同学、观察老师的、有打瞌睡的,有看课外书的、有与别人说闲话的如此等等。以下是小编整理的孩子上课发呆走神怎么办,欢迎阅读。孩子上课发呆走神怎么办(1)因材施教:根据儿童的气质特...
-
枝江2015年度城乡住民社会养老保险费征收最新动静
市人社局市财务局市地税局关于做好2015年度城乡住民社会养老保险费征收事变的关照枝人社发〔2014〕36号马家店街道服务处,各镇人民当局,市直有关部分:为进一步做好我市城乡住民社会养老保险事变,经市当局赞成,抉择2015年度城乡住民社会养老保险费继承实施与城镇住民...
-
如何看待视频中讲述极端的母爱等事例,现实中是否存在?
还是先上几个例子吧~我看的时候都哭了,当然,有不少电视剧也是以这样的极端为模版来博取观众的眼泪的。现实中的人会存在这样的'情况吗?还是先上几个例子吧~…显示全部...
-
马桶堵住了应该怎么办
家里的马桶堵了,大半夜的也不可能叫修理工,也懒得跑那么远的超市买皮搋子之类的。放在那里又确实恶心。那么应该怎么办呢?下面就跟小编一起来看一下吧,欢迎阅读!一般常用方法很多时候就算马桶堵了,多冲冲水,它就会通了的。不过要是它堵的厉害的话你一个劲的冲水后果会...