如何做养胃粥
养胃粥有哪些呢?下面是小编整理的做养胃粥的方法,希望对你有帮助!
1.地瓜粥
原料:
地瓜150克,粳米50克,乌梅肉25克,糖适量。
做法;
1、将准备好的适量地瓜清洗干净,去皮然后切成大小适中的块。
2、然后将其放在锅中煮一下,捞出沥干水放在一旁备用。
3、乌梅肉洗净,切成小块待用。
4、粳米用清水淘洗干净,放在盆内。
5、加上清水250毫升,上屉蒸10分钟,取出。
6、锅内放入蒸好的粳米。
7、再加入清水600毫升、红 薯丁和乌梅肉。
8、中火煮至浓稠,放入糖煮深化即可。
2.板栗粥
主料:
板栗100g、大米250g、瘦肉100g、食用油适量、盐适量、白砂糖适量、酱油适量。
做法:
1、鸡胸肉,玉米丝,板栗。
2、玉米丝淘洗干净,浸泡一会。
3、鸡胸肉切块。
4、冷水将鸡胸肉下锅,加入两片生姜一同煮开。
5、煮开后捞出肉。
6、板栗开水煮5分钟后,捞出放冷水浸泡一会,去皮。
7、板栗鸡肉玉米放入高压锅内。
8、放入足量的水,按煮粥功能即可。
小贴士
1、调料中材料的份量可按个人口味增减,但建议砂糖真的是小许就好,别太多,因为板栗已经很香甜了。
2、大火煮开后,要用勺子搅拌一下,以防粘底。
3、煮粥的水比例大概是1:11左右,要一次性加足,尽量不在中途加水。
3.生滚青鱼片粥
材料:
粳米100克,青鱼200克,大葱5克,姜3克,盐4克,味精2克,植物油5克,香油2克。
做法:
1.将青鱼洗净取肉,沥干水分,切成薄片。
2.请鱼片放入碗内,加入适量盐、味精、熟植物油拌匀稍腌。
3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
4.取锅加入约1000毫升冷水,加入粳米,先用旺火烧沸,然后改用小火熬煮。
5.至粥将成时,放入鱼片。
6.待沸,再加入味精、盐调味,撒上姜丝、葱丝,淋上香油即可。
4.红豆粥
材料:
适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g),薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g),红小豆2茶匙(10g)。
做法:
1、将所有杂粮清洗干净,沥去水分,放入煮锅中,加入适量凉水(水量以没过杂粮为准)浸泡30分钟。
2、到去浸泡杂粮的'水,煮锅中再加入1000ml凉水,大火煮开,用汤勺把浮出的沫沫去除干净,然后转中小火慢慢熬煮。
3、大约熬煮50分钟,直到将杂粮全部煮软、汤汁粘稠为止。
诀窍
1、煮粥的过程中不要用汤匙搅动锅中的食材,一旦搅了,容易糊锅底。
2、也可以使用高压锅来熬煮杂粮粥,这样可以节省熬煮时间。
-
具有美白效果的中药有哪些-中药美白偏方
导语:俗话说,一白遮百丑。美白肌肤素来是女性们的追求。美白的方法多种多样,有一种是通过中药来实现的,下面小编就来为大家介绍这种方法。枸杞菊花茶:枸杞可以淡化黑色素,并且抑制黑色素的'生长,还能起到一定防护紫外线的作用,菊花是清火的良药,只需两者泡茶即可,而且此...
-
听道家养生学家讲解道家养生诀窍
生活有度起居有节专家强调生活起居要有节制。他认为,人的寿命不取决于天命,而取决于自身。正确的养生方法就在于建立良好的生活习惯。良好的生活习惯若能持之以恒,必将受益终生。起居“六勿”专家强调,起居方面要做到“六勿”:“不饥勿强食,不渴勿强饮”“冬朝勿空心...
-
女人养生有道补血避开这些盲区解析
编者按:秋季是进补的好时节,女性秋季进补也是很重要的。很多女性都会或多或少的出现贫血的症状,那么女性应该如何科学的补血呢?女性补血存在的误区又有哪些呢?误区一:单吃生红枣补血红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清...
-
治疗颈椎病的方法 日常自我治疗颈椎病的方法
引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者,枕头可稍低。以下内容是本站小编为您精心整理的治疗颈椎病的方法,欢迎参考!治疗颈椎病的方法1.运动疗法(1)目的和作用:主要通过医疗体操做放松运动,增强颈椎区血液循环,消除水肿,解除痉挛,调节应力,减轻症状;也可增强颈...