室内运动适合白领减肥
冬季的寒冷使人大大减少了运动量,尤其是长期坐办公室面对电脑工作的`人群,更容易造成腰腹、大腿部赘肉增多,颈椎、腰椎负担加重,身体免疫力下降等问题。非常适合办公室人群,我们马上在网上下载学习了起来,果真效果非常好,以后这套操就成为了我们上下午工作间隙休息时必做的一套健身操。
活力瑜伽和办公韵律操
一、活力瑜伽:伴随舒缓的音乐热身,初步活动臂、腰、颈部,时长3分半钟;
二、办公韵律操:一共分为13个小节,从预备动作开始头颈运动肩部运动伸展运动扩胸绕环运动踢腿运动拉伸牵引运动涮腰运动体转运动扭胯运动体侧体腰运动腹背运动整理运动结束,时长8分钟。
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简单实用的育儿经验精华
简单实用的育儿经验精华环境和习惯1、环境很重要,自己要做得正。2、孩子不需要太聪明,太锋芒毕露,我觉得那不是好事;关键是良好习惯的培养。3、不要轻易养成一个坏习惯,那样你会发现,纠正一个坏习惯的时间会是2倍,3倍于养成习惯的时间;不要因为一时眼前的短暂利益妥...
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事业单位的正式员工患有癌症,在治疗期间是否应该停发工资?
我作为一名癌症患者,在治疗化疗放疗期间,单位把我的工资全部停发,我向单位询问,单位领导说这是单位内部规定:任何人不上班不发工资(无论何因)单位这种做法有何依据,我是否可以依据法律或相关规定,可讨回我应得的'工资。...
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血压高的症状有哪些 高血压生活中注意哪些
高血压是一种常见的心血管疾病,那么高血压有哪些常见症状呢?今天小编就来给大家盘点一下高血压的常见症状。1、头疼部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号。2、眩晕女性患者出现较多,可能会在...
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中医药养生保健小常识
导语:中医药是一门博大精深的学问,即使如今科学如此发达,中医药对我们的身体健康以及疾病的治疗都起着不可取代的'作用。要养生,学习一些简单的中医药养生保健知识是很有必要的。下面,为你简单说说关于中医药养生保健的一些相关知识。中医养生注重天人合一,形神一体...