正确养生茶的方法
养生专家教你喝正确的养生茶,关于养生茶的正确配方,人体随着年龄的增长,到了50岁、60岁,伴随着身体机能的减退虚证的出现是必然的,这时就应当开始养生,给身体进行适当的补益了。
我自己上了50岁后,就开始感觉到气血虚、脾胃虚和肾虚都有不同程度的存在。因此,我便在家里经常熬八珍养生茶,或黄芪枸杞茶,有时出差没法煮茶,就服用绿抗胶囊(其主要成分灵芝、西洋参、淫羊藿提取物)。
在此建议喝养生茶适当补一补,但不要过量。我根据身体的感觉变化,不断的在调整养生茶的配方、用量和比例,喝对了,对人身体的调理还是很不错的。
现在将我的补益养生茶方贡献给大家,用黄芪、枸杞、三七、山楂、普洱茶,一起熬20分钟,喝完了,加水再熬,喝完继续熬,熬三遍还是可以的。
不要问我具体用量,请根据自己身体的情况调配,只要做到好喝疗效好就可以了。这5味,中医说的“一通三补”都有了,适当加点蜂蜜会更好喝。
现在是2017年4月,在养生之路上,我已走过了2年多的时间。
说实在的刚开始的前6个月,我只是针对体重超标,血脂高、脂肪肝,采取了一些措施,在这个过程中才慢慢有了养生的整体思路。总之,两年来的.养生经历,使我受益匪浅。
因此,开始撰写养生知识,开办公益养生讲座,希望把养生知识传授给更多的人,让更多的人受益,对我而言这也是一件快乐的事情。
我养生的目的是远离三高与肥胖、远离心脑血管病和癌症,追求一种自然死法,最终不痛苦自己,不拖累子女,这也是养生最大的成功。
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