秋季如何赶走感冒
秋季如何预防感冒?一场秋雨一场寒,深秋的季节天气比较冷,这时容易诱发感冒的发生,那么秋季如何预防感冒呢?下面为您介绍。
一、绿茶红茶赶走感冒
美国一所大学在一项研究中发现,两星期内每天喝5杯红茶或绿茶的人,身体的免疫能力会大大增强,比起未饮茶者,可以多赶走10倍以上的感冒和流感病毒。秋季本来就是干燥天气,必须多喝水。喝一些红茶或者绿茶对防止感冒是有益的 。
二、萝卜汁加蜂蜜缓解喉肿
白萝卜、茶白萝卜具有消炎、杀菌及利尿功效,是很好的天然消炎药。日常生活中,可以将生萝卜打成汁,再加点蜂蜜,每天喝一次,这对于缓解喉咙肿痛,有着特别的作用。
三、红糖姜汤适用风寒
姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。但姜汤只适用于外感风寒,得了热伤风的.人,则不适合饮用。而且,姜会促进血液循环,若有发炎、出血情形,也不要吃。
四、葱豉汤可以缓鼻塞
中医古籍中记载的葱豉汤,除可缓解头痛鼻塞,对于发烧的人也有帮助。做法是取青葱葱白部分,加上豆豉煮汤。葱白具有发汗功效,其中的苹果酸、磷酸等会刺激血液循环,发汗的效果比姜汤更快;发酵的豆豉则可补充体内的蛋白质。
五、感冒了最好别吃水果
有人认为,感冒期间要多吃水果。不过有专家说,这要视个人情况而定。而且果汁或水果多半冰冷,可能会造成支气管收缩,使咳嗽加剧,除了发烧以外,并不适合感冒期间食用。尤其水分多的水果如西瓜、梨等较寒凉,如果有咳嗽、流鼻涕、拉肚子、手脚冰冷等情形,吃了更容易让病情恶化,这对日常保健也是很不利的。
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