秋季宝宝防御感冒的方法
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。饮食要清淡,少吃盐多喝水。还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。
每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的'感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
首先,饮食均衡有规律才能增强宝宝抵抗力。让宝宝多吃胡萝卜、南瓜和西红柿等红黄色食物及水果,其中所含的β胡萝卜素(在体内转换成维生素A)可以防治感冒。但南瓜和胡萝卜也不能吃得过多,免得宝宝的肤色偏黄。饮食要清淡,少吃盐多喝水。还要带宝宝多做锻炼,这样才能提高宝宝御寒能力、增强免疫力。每天保证1~2个小时的户外活动,让宝宝利用空气和日光锻炼身体和皮肤对寒冷的反应,可促进血液循环,增强对环境冷暖变化的适应能力和身体免疫力。
再者就是慎入公众场所。秋季是感冒高发季节,要尽量避免带宝宝到人群聚集的公众场所,如商场、超市等。因为人多的地方,空气中含有大量的感冒病毒,容易引起人与人之间呼吸道病毒的交叉感染。
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