压力大烦躁吃什么好
现在社会上很多人压力都很大,当我们压力大应该吃什么,下面是本站小编整理的关于解压饮食的.相关文章,欢迎阅读!
压力大烦躁吃什么好
菊花百合麦茶
材料:小麦、菊花、百合各约15克。
材料:小麦、菊花、百合各约15克
作法:皆放入水中,煮成约一壶。
效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛。
洋参玫瑰茶
材料:西洋参、黄耆、枸杞各2钱,玫瑰15朵。
作法:将药材洗净,加500cc滚水冲泡,焖约20分钟即成元气茶饮。
效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克。
材料:玫瑰花6克、洋甘菊6克、马鞭草5克
玫瑰茶蜜茶
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。
作法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。
效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
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