如何控制好职场情绪
如何控制好职场情绪?职场中难免会遇到各种不快与压抑,如果直接冲突将自己的脾气发泄出来会影响工作。如何控制好职场情绪?以下小编为您解答。
如何控制好职场情绪1、什么事值得你害怕
让女人害怕的东西真是数不胜数,害怕竞争,害怕被拒绝,害怕不完美,害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力,别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己,认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心,不管结果如何都愿意担起责任,就会变成勇敢洒脱的自信女人。
2、快刀斩乱麻
若是你实在想不通,不如从一开始就解开心结,每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案,就告诉自己不后悔。把问题放下,空出心情,阳光自然就会照进来!
3、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。
4、自己说的才算
不管别人如何评价和比较,请相信自己的选择。选择没有好坏,只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。
做最坏打算。 大声表白“我爱你”,他不领情,又能怎样?想在开会时提议全新方案,就算被否决,又会如何?遇到让你担心害怕的问题时,先设想一下自己的底线。如果都能接受,就没什么让自己畏首畏尾的理由了。
5、就事论事
可试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。
6、学会说不
在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。
7、把问题逐个击破
男人都说女人的脾气像“六月天”,神秘又善变。这是由于女人心思更细腻,处理问题的方法更委婉含蓄,以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来,在此刻被转移到眼前的难题上,并借这个机会释放。自暴自弃生闷气,其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。
8、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭,高兴不起来?你是不是总像太阳一样,努力把温暖传递给每一个人,最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的`精力,到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下,只有照顾好自己,让你的“电池”蓄满积极能量,才能让你的快乐磁场不断扩散出去。
通过以上的内容,相信您已经掌握了在职场中应对不良情绪的方法,希望通过上面的内容,能让您在即使出现不良情绪的时候,也能通过有效的方法及时缓解。从而让您拥有良好的工作效率,优质的生活质量。
-
简短的职场的语录摘录30条
大神叶秋,横扫职业联盟,但也以最简单平凡地方式感受着荣耀。以下是小编给各位读者分享的职场的语录30条,仅供参考,欢迎大家阅读。1、不要认为自己成功一次就可以了,也不要以为过去的光彩能够被永远确定。2、时间依旧不紧不慢的走着。一个人在适当的时候受点挫折,也...
-
职场正能量语录【热门】
在学习、工作乃至生活中,大家一定都接触过一些名人语录吧,语录具有短小简约,不重文彩的特点。那么都有哪些类型的语录呢?下面是小编帮大家整理的职场正能量语录,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。职场正能量语录11、一个理智的人会更懂得审时度势,扬长避短,让自...
-
职场唯美语句40句
不怕路远,就怕志短;不怕缓慢,就怕常站;不怕贫穷,就怕惰懒;不怕对手悍,就怕自己颤……笑,代表不了你真的开心,你眼角的落寞,掩盖不了你内心的彷徨。说明不了你真的难过,你激动的表情,出卖了你无所谓的心理。心或者难过,只是生活的两种态度,就像喜剧和悲剧一样,都可以很美。下文...
-
职场求职自我介绍(13篇)
当来到的一个陌生的地方时,我们往往需要进行适当的自我介绍,通过自我介绍可以得到他人的认可。那要怎么写好自我介绍呢?下面是小编整理的职场求职自我介绍,希望能够帮助到大家。职场求职自我介绍1尊敬的领导、各位评委:您们好!我叫xx,是x师范学院物流管理专业应届生,...