职场白领减压应首选体育锻炼
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吉林大学公共卫生学院张秀敏教授说:“白领承受着职场和社会环境的`多重压力,容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题,膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。”
吉林省健康教育所所长李海波教授告诉记者,目前,大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥,采取了少吃饭或者不吃饭的方式,更不参加体育锻炼,这显然是不科学的。
李海波说:“包括白领在内,人们如果想减轻压力,就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动,努力改变现在‘老年人觉醒,青年人沉睡’的现状。”
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