职场妈妈压力大,5招帮助你解压
对于职场妈妈来说,不仅要面对家庭生活,婚姻生育方面的压力,还有来自职场的工作压力。如何平衡工作和家庭对于职场妈妈来说是亟待解决的问题。下面小编职场妈妈们提出了五点能够减压的建议。希望职场妈也能快乐工作。
1 保持乐观心态积极乐观的心态能让枯燥乏味的生活变得有活力,对于职场妈妈来说,主要是因为难以平衡工作和家庭而发愁。但是职场妈妈如果能换一个角度思考问题,压力就会转换为动力。比如,职场妈妈要知道鱼和熊掌不可兼得,在工作上面尽力用心就好,而给予了孩子更多的陪伴,也会培养孩子的亲子情,也可以让丈夫多陪陪孩子,让孩子体会到父母的'辛苦。
2 通过记录自己的压力职场妈妈平时工作生活中可以将自己的焦虑情绪记录下来,为什么事情而焦虑,一周之内焦虑紧张的次数,然后职场妈妈可以通过分析思考如何解决这些压力。
通过阅读一些职场励志美文,通过跟同事交流,家庭之间的交流让自己的压力得到缓解。
3 跟朋友保持联络职场妈妈生活不要只围着工作或照顾小孩转。这样会将自己封闭起来,有压力有情绪也不能和亲近的朋友俗说。相反,职场妈妈要给自己预留一定的时间,每逢周末节假日去跟朋友聚会,或者通过社交软件聊天谈心都是一个不错的选择。
职场妈妈的压力其实主要来自家庭,想要给孩子最好的陪伴,想得到丈夫的体贴和关爱。那么不妨给自己一些时间,每天晚上和家人谈谈心,诉说自己的烦恼和苦闷。要让丈夫知道你的压力。与家人沟通的频率具体可以根据自己的时间及家人的时间计划决定。沟通可以在睡觉前进行,也可以在看电视的时候进行。
当职场妈妈们心情很不好时,最需要的是来自内心的动力。你可以选择在早晨起床前、晚上睡觉前各做一次自我暗示,想做深呼吸,然后告诉自己,遇到问题解决问题,不要有太多的烦恼。坚持一到两个月,你会感觉到自己的变化。
希望小编以上所述,能帮助到各位职场妈妈们,如果你有更好的建议不妨在留言给我们吧!
-
毫无经历,如何找一份优质的实习?
寒假将近,不少的大学生都想趁着假期找实习,但也有一些同学很茫然,不知道自己为什么要去实习。其实,实习是一个修炼,是我们从校园走上职场的第一步。据调查发现,80%的HR倾向于招有实习经历的学生,同样的统计也发现,具有实习经历的学生比没有实习的学生的就业率高出80%。...
-
套路食堂阿姨的增肥策略
导语:大学四年同学们最害怕的是什么东西?估计很多小伙伴的答案一致指向饭堂阿姨的帕金森综合征简称手抖。下面小编将为大家分享套路食堂阿姨的增肥策略。希望对大家填饱肚子提供绵薄之力。这世界上,最遥远的距离不是生和死,也不是我站在你面前,你却不认识我。这世界...
-
总感觉停滞不前?你需要充电了
职场人在工作之余也需要给自己充充电,特别是感觉到停滞不前的时候,更要提升自己,才能不被淘汰。拒绝停滞期,我们需要及时充电小A是家公司人力资源部的人事助理,工作内容:发布招聘信息;协助经理筛选求职简历以及面试求职者;管理员工档案,办理员工的入职以及离职手续等等...
-
求职者面试千万不能犯的错误
在现在的社会中,面试失败是常见的事,这点求职者们一定要放松心态。但是如果你因为一些常见、易犯的错误而被HR拒绝的话就太可惜了。下面毕老师就来给大家分享一些求职者面试千万不能犯的错误。一、着装举止不得体着装要基于人自身的阅历修养、审美情趣、身材特点...