春困的原因和解决方法
每天睡眠很充足,可是早上工作的时候还总犯困,特别是9点到10点的时候,这是什么原因导致的呢?又该如何解决?以下是聘才网小编为大家搜索整理的,希望大家喜欢!
原因:
春困是因为季节交换给人们带来的生理变化的一种反应。寒冷的冬天,人体受到低温的影响和刺激,皮肤的毛细血管收缩,血液流量相对减少,汗腺和毛孔也随之闭合,减少了热量的散发,以维持人体正常体温。进入春季后,随着气温的升高,人的.身体毛孔、汗腺、血管开始舒张,皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来,供给大脑的血液就会相对减少。随着天气变暖,新陈代谢逐渐旺盛,耗氧量不断地加大,大脑的供氧量则必然就显得不足了。加上暖气温的良性刺激,使大脑受到某种抑制。因而人们就会感到困倦思睡,总觉得睡不够。
对策:
1、早睡早起睡午觉,生活规律努力不赖床
2、茶和咖啡
3、女孩子扎起来头发更清爽一些
4、早起用冷水洗脸
5、吃饭不要过量
6、适当运动
7、多喝水
8、荷氏 午夜风暴 薄荷糖
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