爆炒黑木耳是什么意思
鲜木耳含有一种卟啉的光感物质,人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿,严重的可致皮肤坏死。干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水浸泡,其中含有的剩余卟啉会溶于水,因而水发的干木耳可安全食用;下面是本站小编整理的.相关内容,欢迎大家阅读!
做法
1、木耳泡发,洗净切丝儿。
2、拍大蒜,切葱丝儿,辣椒切段段,备用。
3、锅内下底油,小火爆香大蒜辣椒。
4、大火,入木耳翻炒,加适量盐及生抽。
5、加入葱丝儿,翻炒片刻即可出锅。
其他做法
荸荠炒黑木耳
材料:
荸荠8个,干黑木耳(泡发后大约200多克)20克,新鲜尖米椒若干,蒜2瓣,香菜2根,油,盐,白糖,味精
做法:
1、荸荠去皮切成片;干黑木耳清水泡发后,用厨房纸吸水控干待用(带水的黑木耳下油锅会炸起);蒜拍碎,香菜只取根部,切成小段;米椒斜切成小段。
2、炒锅加热下食用油烧至5成热,下蒜末和米椒慢慢爆香。
3、放荸荠在油里翻炒几下,接着下黑木耳同炒。
4、炒至黑木耳有一点软塌,放白糖、盐和香菜根,炒匀锅中所有物,最后加味精即可起锅。
黑木耳淮山瘦肉汤
材料:
黑木耳,性味甘平,含有蛋白质、粗纤维、卵磷脂等成分,被赞为"素中之荤",能活血止血去斑、健脾润肺滑肠。鲜淮山性味甘润,能健脾补肺。猪瘦肉性味甘、咸,平,含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,健脾滋润而益气血。三味合用煲汤,能除斑、养血驻颜,益智安神。爱美的你,还不快试一试。调味料:盐:适量
做法:
1、将冬菇浸软,洗净,剪去菇脚。
2、黑木耳浸软,洗净,除去蒂部杂质。
3、将淮山洗净,薏米浸泡10分钟。
3、猪瘦肉洗净,切块,飞水,备用。
4、把全部用料一齐放入锅内,加清水适量,煮沸后,小火煮1、5小时。汤成,再用盐调味即可。
黑木耳炒腐竹
材料:
腐竹200克,黑木耳5朵,蒜2瓣,姜4片,调味料:盐,生抽酱油,糖,胡椒粉,鸡精
做法:
黑木耳泡发,腐竹用水泡软切段,蒜切片,腐竹放入开水锅煮一分钟,捞出控水,炒锅加油烧热,下蒜和姜片爆香,加腐竹翻炒一会,加黑木耳,盐,糖,生抽,胡椒粉,鸡精炒匀即可。
黑木耳素虾仁
材料:水发黑木耳,黄瓜,胡萝卜,山药,葱、姜、蒜
做法:
1、山药洗净去皮上屉蒸熟(露露提示:筷子可以轻易插入山药即为熟;切片可以缩短蒸熟时间;要挑选面山药做山药泥;何为面山药?用手指抠山药,感觉木木滴为面山药,感觉水水滴为脆山药--露露提示得真齐全,本该送她滴,哼哼,留着,拿你滴辣肉肉来跟俺换!)
2、蒸山药时,将胡萝卜切丝,黄瓜切片,备用
3、蒸熟的山药和胡萝卜丝拌匀,用大勺碾压成泥
4、山药胡萝卜泥捏成虾仁状
5、素虾仁均匀蘸上水淀粉
6、坐锅热油,小火炸素虾仁,素虾仁变金黄后捞起沥油备用
7、热油,爆香葱姜蒜
8、先加入水发黑木耳翻炒,再加入黄瓜片继续翻炒,最后加入素虾仁翻炒,调味即可。
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