克服“面试恐惧症”的几种妙招
在竞争压力越来越大的今天,找到一份好工作并不容易,尤其是在得到面试机会的时候,更容易让人产生紧张情绪,这种情绪一旦得不到控制,就会出现常说的“面试恐惧症”,大大影响发挥,以至于让机会擦肩而过。那么,如何克服这种不良情绪呢,在此介绍几种方法。
首先是肢体放松。科学试验证明,精神紧张可以通过放松肌肉来进行缓解,所以在找工作的期间,应当适度进行身体放松,常用的办法就是采取自然的坐卧或躺姿,从头顶逐层往下放松,贯穿全身,最后感觉全身非常放松为宜。
其次,在参加面试时,为避免紧张不妨换一个角度和心态去设身处地
地考虑用人单位的需求,把自己假象成主考官,先入为主,快速进入角色。这种心理角色的互换,有助于稳定情绪,提升自信心,使自己的面试表现更加出色。
第三,面试时的紧张情绪可以进行适度的表达,即便是面对很多人介绍自己,也可以直接说:“我很紧张,请见谅。”其实大家都会理解你的情绪,不会导致印象分的降低。而这样把压力宣泄之后,对后面的发挥也有很好的帮助。此外,可以把目光的聚焦点放在面试官的'脸脖肩三角区,这样就避免目光的对峙,不会太尴尬,也会显得自信从容许多。
最后,回答考官提问时,真挚和诚恳的态度至关重要。一定要做到坦诚表达自己的想法,不要说谎,更不要夸夸其谈。考官跟你说话时,一定要认真地听、认真地想,然后实事求是地作答,积极端正的态度,也是对方重点考察的环节之一。
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