端午节过后要多吃的消食化腻食物
水果:山楂柑橘促消化
开胃助消化的食物有山楂、柑橘类等。饱食之后,喝一杯橙汁,可解油腻、消积食,并有止渴醒酒的妙用,因为橙子中富含有机酸,有促进消化的作用。此外,木瓜有“百益果王”之称,含有独特的蛋白酶,对含有蛋白质的肉类有较强的软化作用。如果将木瓜与肉类一起烧,不但有助于将肉炖烂,还可以减少油腻感。山楂有增加冠状动脉血流量,降低血胆固醇,促进脂肪代谢的作用。苹果含丰富的钾,富含的果胶具有降低血中胆固醇作用,对解油腻有好处。香蕉也有润肠、解毒、解油腻的作用。
蔬菜:萝卜洋葱解油腻
蔬菜中的膳食纤维有促进胃肠蠕动、解除油腻作用,特别是萝卜、洋葱效果好,有较强的解油腻、助消化的功效。吃生萝卜,对胃部胀满有缓解作用。洋葱几乎不含脂肪,有平肝、润肠的`功能,能减少油腻感和抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
饮品:大麦茶解腻护胃
喝大麦茶或绿茶,可以促进肠蠕动,减少油腻食物在胃中的停留时间,且最好是喝温热的,比冷的更能解腻,又能保护肠胃。此外,酸梅汤也是不错的选择,酸梅汤营养丰富,含有大量的氨基酸、微量元素、膳食纤维等有利于人体健康的物质,其主要原料是乌梅、山楂,均是解腻消积之品。
药物: 促进胃肠动力
如果实在是积食积得太多的话,可用一些助消化的药物,帮助食物尽快消化,或使用一些促进胃肠动力药物,增强胃肠动力,但是一定要谨遵医嘱或说明书使用。
节日里大吃大喝再正常不过,但为了身体健康,节过要适当调整饮食,不要再吃辛辣刺激的食物,选择清淡一些的食物更有助于消食解油腻。推荐山楂、柑橘、萝卜、洋葱、大麦茶,如果这些食物都无法恢复胃动力,那么可通过药物助消化。
-
[精选]端午节的作文9篇
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家都有写作文的经历,对作文很是熟悉吧,通过作文可以把我们那些零零散散的思想,聚集在一块。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编收集整理的端午节的作文9篇,欢迎大家借鉴与参考,希望对大家有所帮助。端午节的作文篇1我国传...
-
端午节作文【优秀7篇】
在日常学习、工作和生活中,大家对作文都不陌生吧,作文要求篇章结构完整,一定要避免无结尾作文的出现。如何写一篇有思想、有文采的作文呢?下面是小编整理的端午节作文7篇,欢迎大家分享。端午节作文篇1“粽子香,香厨房,艾叶香,香满堂……”又是一年端午节到了。端午节来...
-
端午节作文汇编[9篇]
在日复一日的学习、工作或生活中,大家对作文都再熟悉不过了吧,作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。你知道作文怎样才能写的好吗?下面是小编为大家收集的端午节作文9篇,希望对大家有所帮助。端午节作文篇1今天是农历五月初五,是我国的传统节日端午节,每年端...
-
实用的端午节的作文(精品)
无论是在学校还是在社会中,大家总免不了要接触或使用作文吧,借助作文可以提高我们的语言组织能力。那么问题来了,到底应如何写一篇优秀的作文呢?下面是小编整理的端午节的作文7篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。端午节的作文篇1端午节是一个古老的传统节日,始于中国的...