职业女性脾气大可以试试倾诉减压
在周而复始的工作中,除了感到疲惫不堪,你是否时常控制不住自己的脾气?由中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员、北京大学第一医院妇产科白文佩教授发起的“北医中年女医师健康调查”结果显示,易激动已成为中年女医师的第二大健康困扰。在调查中,75.93%的中年女医师深感疲乏,55.87%的人易激动。不光是女医师们,易激动、烦躁等不良情绪还困扰着所有职场女性。前不久发布的'《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示,30-40岁的职业女性中,近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态。
易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒”。白文佩教授介绍,长时间受困于这些不良情绪,身体难免会憋出病来。在子宫肌瘤、乳腺增生、高血压等女性的常见疾病中,多数都与情绪有关。“职业女性遇到的压力来自很多方面。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成等。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康诊疗中心丁辉主任医师介绍,压力本身并不可怕,关键是怎么去适应和调控它。
脾气大如何心理调试?
一、找到倾听者。不管是家人、同事,还是朋友,找到一位你的倾听者。及时倾诉。
二、每天冥想十分钟。
三、每天一杯豆浆,适量补充有助于缓解压力。
四、泡个热水澡。在不良情绪到来之前喝上一杯热饮,放松自己。每周泡上次热水澡,让全身放松。
-
职业理想作文【集合】
在现实生活或工作学习中,大家都不可避免地会接触到作文吧,作文一定要做到主题集中,围绕同一主题作深入阐述,切忌东拉西扯,主题涣散甚至无主题。写起作文来就毫无头绪?下面是小编精心整理的职业理想作文7篇,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。职业理想作文篇1今天与朋友们谈起...
-
会计专业毕业生自我鉴定(推荐)
自我鉴定是对自己过去某一阶段的学习或工作进行分析,并作出相应的总结,它能够给人努力工作的动力,为此我们要做好总结,写好自我鉴定。那么你知道自我鉴定如何写吗?以下是小编收集整理的会计专业毕业生自我鉴定,欢迎大家分享。会计专业毕业生自我鉴定1三年的大学生涯...
-
(荐)职业理想作文
在平平淡淡的学习、工作、生活中,大家最不陌生的就是作文了吧,作文是人们把记忆中所存储的有关知识、经验和思想用书面形式表达出来的记叙方式。那么,怎么去写作文呢?下面是小编为大家整理的职业理想作文6篇,仅供参考,希望能够帮助到大家。职业理想作文篇1每一个人的...
-
我的理想职业作文汇编3篇
在现实生活或工作学习中,大家都经常接触到作文吧,借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗?以下是小编为大家收集的我的理想职业作文4篇,仅供参考,大家一起来看看吧。我的理想职业作文篇1人生是对理想的追求,而...