演说家是怎样告别演讲恐惧的
演说家是如何告别演讲恐惧的呢?其实我们的演讲焦虑是有源可溯的,它与生俱来,也可能将伴我们一生。但当我们看清它的真面目时,反而不会被吓到了。它就像一个顽皮的小姑娘,来自我们自身,为我们所害怕同样也会为我们所用。下面演讲口才培训老师给大家分享演讲恐惧的三大原因。
演讲紧张_演说家是如何告别演讲恐惧的
1、完美主义的负担
事实上,每一个追求完美人的背后都映射出他追求细节的人格特质。追求细节不是坏事,在很多情景中,这种特质能够帮助我们脱颖而出。即使在正式演讲中也是如此,追求细节能够帮助我们更好地准备演讲稿,更好地把握观众心理。
但在这里,我们同样需要注意的是,站在演讲台上,我们才是主导舞台的.人,我们才是引领现场的关键人物!我们无须紧盯着每一位现场观众的表情,你见过哪位国王不放过他领土上每一颗细小的尘埃?
更何况俗话说,金无足赤,人无完人。也正是人的不完美才使人完美。我们需要接纳我们自身的每一点不足,也许正是这些微小瑕疵,使得我们成为一个完美的人而不是完美的神。
解决方法:追求完美没有错,但是要记得我们的目标是做一个完美的“人”而非“神”。
2、在意他人的评价
除了那些完美主义者,还有一种人往往也十分恐惧公众演讲。这种人不论在做任何事情时都会问周围人一句“你怎么看我这样做?”“你觉得我应该怎样呢?”“我这样好吗?”
没错,这样的人往往过分在意他人评价,往往活在别人的世界,在他人评价中失去了自我。他们谨小慎微地想成为被公众认可的样子,却发现自己好像在这条路上越走越远。尤其是在重要的场合中,满脑子都是“观众会怎么想我的演讲?”“他们会喜欢吗?”“他们觉得无聊怎么办?”“他们质疑我怎么办?”
解决方法:设定合理的自我 目标,做更好的自己,把强大的气场甩出去,自然有人为你捧场!
3、用虚构的故事吓唬自己
当我们面对准备不充分的演讲时,我们往往先用失利情况吓唬自己,尤其是当面对即兴演讲时。未知的恐惧往往带给我们较大的不确定性,也往往容易让我们设想出很不利的虚拟场景。然而,其实现实并不是洪水猛兽。
解决方法:告诉自己,我会做得好,效果也一定赞!即使面对一个陌生的领域,我们也能做到如此!
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