腦梗晚上睡不着怎麼辦
導語:建議中老年失眠患者早晨六點起牀,中午不午休,晚上九點左右開始休息,如果中午特別睏乏,可以做點運動,讓自己精神起來。下面小編為你整理的腦梗晚上睡不着怎麼辦,希望對你有所幫助!
改善睡眠環境
睡覺前,注意關閉家中所有電器,防盜門及卧室門等。可以開半扇窗户,保證室內氧氣充足。睡墊可適當的加厚,保證舒適度。
注意調整枕頭的高度,不要太高或太矮。儘量減少不利於睡眠的因素。
培養自己好心情
多人失眠都是因為對某件事的糾結導致的`。一件事想來想去,思慮再三,不知所終,翻來覆去,耽誤了睡眠最佳點,開始失眠。
長期失眠的患者一定要讓自己心胸豁達起來,可以試着參悟佛教,修身養性。
營養元素的補充
我們人體在進入中老年後,需要及時補充大量的營養元素以保持健康狀態。
那麼,治療失眠應該補充哪些營養元素呢?吃些什麼能緩和失眠呢?
有關專家指出,小米中含有催眠成分,可加快胰島素的分泌,幫助人體快速入睡。此外,牛奶、大棗、香蕉和蘋果都是不錯的緩和失眠的選擇。您不妨試試。
做好睡前準備
最常見的是睡前泡個熱水澡,15分鐘即可。然後在枕邊放上一段輕音樂,伴着音樂很快即可入眠。
腦梗的治療
1、溶血栓療法。常用尿激酶、鏈激酶溶解血栓。用國產尿激酶2萬~5萬單位加入0.56摩爾/升10%葡萄糖液中靜滴,每日1次,每療程10天。也有人採用尿激酶頸動脈給藥治療腦梗塞,一般在發病24小時之內應用,由於採用頸動脈穿刺注藥,難度較大,必須在醫院應用。
溶栓治療應早期應用的原因,是由於血栓形成的第1天內,富含水分,易溶解,這樣見效快,療程短,但要密切觀察病情,以免引起腦出血的嚴重後果。
2、高壓氧治療。經實踐證明對治療腦梗塞效果很好,可以大大降低腦梗塞的病殘率。宜於早期應用,每日一次,10次為1療程,每次吸氧時間90~110分鐘,必須在密閉加壓艙進行,受條件限制。
3、調節血壓,控制高血脂,高血糖 目的是控制發病的危險因素。但血壓過高的不要降壓太快;血壓過低時適當給予提高。腦梗塞病人往往血糖高,對治療不利,必須積極控制。
輸液治療是最常見的治療方法之一。急性發作期早期腦梗塞的給藥途徑多采取輸液治療,因為靜脈輸液能夠使藥物迅速作用於病灶,起到挽救患者生命的作用,所以在腦梗塞患者病情緊急,需要儘快將藥物送入體內,或病人昏迷及其他情況導致不能口服藥物時應輸液治療,一般輸液一個療程後,過了急性期則應以口服用藥為主。
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