四個自制減肥茶
現在減肥茶得到很多減肥人士的熱捧和支持,因為減肥茶較温和,而且減肥效果也不錯。其實現在我們喝水減肥還不如自制減肥茶的效果好。不過減肥茶哪種最好?今天你就和小編我一起來DIY健康、速效、安全的獨家減肥茶飲。讓你見證什麼是健康有效的瘦身奇蹟。你還在等什麼,快來一起動手泡茶吧!
一、荷葉決明子減肥茶。原料選擇:荷葉3g,決明子6g,制大黃3g,首烏3g,扁豆3g,玳玳花3g。泡飲方法:用法開水沖泡代茶。養生功效:荷葉決明子茶能減肥降脂,暢中潤腸。適用於肥胖症、便祕等。這款速效減肥茶中,決明子泡水喝是一個很有效果的養生減肥方法。決明子有降脂、通便的作用,只要每天用10克左右的決明子泡水喝,可以抑制全身脂肪的合成,對體內的多餘的脂肪也有很好的分解作用。堅持服用決明子茶可以起到全身去脂的效果,既不影響飲食和身體健康,還能達到減肥的目的。
二、酸溜根茶。原料:山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許。做法:以上各味碾成粗末,煎湯取汁。功效:絕對的減肥好飲品。飯後煮上一杯,既達到減肥的.目的,又享受酸酸甜甜的好味道。利尿降脂,適於肥胖者和高血壓者。
三、荷葉山楂溶脂茶。原料:幹荷葉一把,幹山楂20克,薏米10克 ,陳皮10克,冰糖隨意,清水700ml。做法: 1、將幹荷葉,幹山楂,薏米和陳皮清洗一下,撈出放入鍋中。2、鍋中倒入700ml清水,大火煮開後,轉中火繼續煮5分鐘。3、壺中放入冰糖,擱一個漏網,將煮好的茶水倒入壺中,攪拌至冰糖融化即可。不過體重偏重的人,或腸胃負擔過重的人,可以飲用此茶,達到降脂和減肥的作用。
四、荷葉減肥茶配方。材料:荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉。做法:將所有材料放進茶壺裏加入沸水泡或者用鍋煎服。提示:用鍋煎服的效果比泡水要好得多,如果有時間建議用鍋煎煮。喝一次這款茶,連續一週,對身體能起到很好的調整作用。
千萬不要小看這些減肥茶的減肥效果,每天堅持喝幾杯減肥茶,長期堅持,肯定能達到瘦身減肥作用。
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